Kürbis ist bekannt für seine wohltuenden Eigenschaften aufgrund seines einzigartigen Vitamin- und Mineralstoffkomplexes und der hervorragenden Absorption durch den menschlichen Körper. In unserem Artikel erfahren Sie mehr über die Vorteile dieses Kürbisses für den männlichen Körper.

Kaloriengehalt und chemische Zusammensetzung

Die chemische Zusammensetzung von Kürbissen besticht durch ihren Reichtum und ihre Vielfalt.

Diese Gemüsekultur enthält alle für den Menschen notwendigen Vitamine, eine Vielzahl lebenswichtiger Mikro- und Makroelemente sowie weitere wertvolle Substanzen:

Artikelname	Menge	Prozentsatz des Tagesbedarfs für den menschlichen Körper
Vitamine:
A	426 mcg	47, 3%
Alpha-Carotin	4016 mcg	-
Beta-Carotin	3, 1 mg	62%
Beta-Cryptoxanthin	2145 mcg	-
Lutein + Zeaxanthin	1500 µg	-
B1	0, 05 mg	3, 3%
B2	0, 11 mg	6, 1%
B4	8, 2 mg	1, 6%
B5	0, 298 mg	6%
B6	0, 061 mg	3, 1%
B9	16 µg	4%
C	9 mg	10%
E	1, 06 mg	7, 1%
K	1, 1 µg	0, 9%
PP	0, 6 mg	3%
Mineralien:
Kalium	340 mg	13, 6%
Calcium	21 mg	2, 1%
Magnesium	12 mg	3%
Natrium	1 mg	0, 1%
Phosphor	44 mg	5, 5%
Eisen	0, 8 mg	4, 4%
Mangan	0, 125 mg	6, 3%
Kupfer	127 µg	12, 7%
Selen	0, 3 µg	0, 5%
Zink	0, 32 mg	2, 7%

Zusätzlich zu diesen Elementen enthält diese Melonenkultur: Zucker, 10 essentielle, 8 essentielle Aminosäuren, Phytosterole, Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, 4 gesättigte, 2 einfach ungesättigte und 2 mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

Kürbis ist ein kalorienarmes Produkt: 100 g enthalten nur 26 kcal, das sind 1, 83% des Tagesbedarfs des Menschen.

Wissen Sie? Kürbis enthält fast so viel Eisen wie in Äpfeln und mehr als in jeder Gemüsepflanze.

Nährwert ist wie folgt:

Komponenten	Menge	Prozentsatz des Tagesbedarfs für den menschlichen Körper
Eichhörnchen	1 g	0, 85%
Fette	0, 1 g	0, 15%
Kohlenhydrate	6, 5 g	3, 83%
Ballaststoffe	0, 5 g	5, 5%
Wasser	91, 6 g	3, 66%

Was ist nützlich Kürbis für Männer

Die wertvollen Substanzen, aus denen sich die Gemüseernte zusammensetzt, haben folgende positive Auswirkungen auf den männlichen Körper:

• Normalisierung der Verdauung und des Verdauungstrakts;
• Prävention der Entwicklung von Anämie, Fettleibigkeit, Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße, Auftreten von Steinen in der Gallenblase und den Nieren;
• Stärkung des Immunsystems als Ganzes;
• Reinigung des Körpers von Giftstoffen;
• Stärkung der Sehorgane;
• Normalisierung des Blutdrucks;
• Stärkung der Wände von Blutgefäßen;
• Unterdrückung des Wachstums von Tuberkelbazillen;
• Beseitigung von Entzündungen;
• Anpassung des Nervensystems, Abbau von Stress;
• verbesserte Geweberegeneration;
• Verlangsamung des Alterungsprozesses;
• Knochenstärkung
• Förderung des Gewichtsverlusts;
• verbesserte Blutversorgung des Gehirns;
• Verhinderung von Kahlheit;
• Normalisierung und Wiederherstellung der Fortpflanzungsfunktion;
• Müdigkeitslinderung und Erholung nach schwerer körperlicher Anstrengung;
• Prävention von Prostatitis.

Wichtig! Der Kürbis selbst und seine Samen haben nützliche Eigenschaften. Rohe Sonnenblumenkerne haben den größten Nutzen.

Gegenanzeigen und Schaden

Kürbis ist in diesen Kategorien von Menschen kontraindiziert:

• Gastritis mit niedrigem Säuregehalt des Magens haben;
• unter gestörtem Säure-Basen-Haushalt leiden;
• erleidet häufig Kolikdarm;
• anfällig für hohen Blutzucker.

Diese Gemüsepflanze kann nur bei übermäßigem Verzehr oder Verzehr eines minderwertigen, von Schimmel oder Fäulnis befallenen Produkts für gesunde Menschen schädlich sein.

Der Verzehr von mehr als 100 g Samen pro Tag kann zu folgenden negativen Folgen führen:

• Magen-Darm-Verstimmung;
• Verschlimmerung von Magengeschwüren, Gastritis, Pankreatitis.

Vorsichtig sollten sie von Menschen gegessen werden, die häufig mit Verstopfung zu kämpfen haben.

Erfahren Sie mehr über die Vorteile von Kürbiskernen für Männer.

Verwenden Sie, um die Potenz zu verbessern

Der regelmäßige Verzehr von Kürbis ermöglicht es Männern, die Aktivität des Fortpflanzungssystems aufrechtzuerhalten und zu verbessern. Es ist nützlich, Saft zu trinken, Gerichte mit diesem Gemüse in der Zusammensetzung, Samen und Öl zu essen. Kürbissaft ist zusammen mit Granatapfel und Sellerie einer der drei wirksamsten Mittel zur Verbesserung der Potenz. Es kann täglich für 1-2 EL getrunken werden.

Und wenn ein Mann zweimal täglich eine halbe Stunde vor dem Essen einen Cocktail aus Kürbis-, Apfel- und Karottensaft zu gleichen Anteilen trinkt, ist sein Gesundheitszustand ausgezeichnet, und Potenzprobleme sind ihm unbekannt.

Es ist gut, Sonnenblumenkerne zu essen, um die Entwicklung einer Prostatitis zu verhindern und eine Erektion zu verbessern. Sie haben viel Zink und B-Vitamine, und diese Elemente im Komplex sind sehr wichtig für die Funktion der Prostata, die Stimulierung der Testosteronproduktion.

Es ist am besten, getrocknete Samen zu essen. Sie können zu verschiedenen Gerichten hinzugefügt werden - Salate, Suppen, Beilagen oder als Snack. Sie sollten jedoch nicht eifrig sein - es reicht aus, bis zu 25 g Samen pro Tag zu sich zu nehmen. Die maximal zulässige Dosis beträgt 100 g.

Die Nutzungsdauer beträgt maximal 2 Monate, danach müssen Sie 3-4 Monate pausieren.

Aus Samen können köstliche und gesunde Produkte zubereitet werden, die Sie in Kursen verwenden müssen.

Wissen Sie? Das Guinness-Buch der Rekorde enthält einen Kürbis, der eine Masse von 1.190, 5 kg erreichte. Es wurde von einem belgischen Bauern, Matthias Willemans, aufgezogen.

Rezept Nummer 1

Zutaten

• geschälte Samen - 0, 5 kg;
• Honig - 250 ml.

Art der Herstellung und Verwendung:

1. Die Zutaten glatt rühren.
2. In einen Glasbehälter geben.
3. Den Deckel schließen.
4. In den Kühlschrank stellen.
5. 4 EL verzehren. l am Tag.

Aus der gleichen Masse können Kugeln in Form von Süßigkeiten hergestellt werden, die vor dem Verzehr der Hauptmahlzeit je 1 Stück eingenommen werden sollten.

Rezept Nummer 2

Zutaten zu gleichen Anteilen:

• Kürbiskerne;
• Honig;
• Walnuss;
• getrocknete Aprikosen;
• Rosinen.

Art der Herstellung und Verwendung:

1. Nüsse und Samen in einem Mixer mahlen, bis eine homogene Konsistenz erreicht ist.
2. Honig hinzufügen und mischen.
3. Essen Sie jeden Tag für 3 EL. l

Rezept Nummer 3

Zutaten

• Kürbiskerne - 0, 5 kg;
• Zitrone - 2 Stk .;
• Sesam - 2 EL. l .;
• Honig - 0, 5 l.

Art der Herstellung und Verwendung:

1. Mahlen Sie Samen und Zitronen mit einem Mixer.
2. Die restlichen Zutaten umrühren.
3. In Glas- oder Keramikbehälter geben.
4. Essen Sie 1 TL. am Morgen für 30 Tage.
5. Der Kurs wird nach einer Pause von 14-21 Tagen wiederholt.

Wichtig! Wenn Sie an einer chronischen Krankheit leiden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Kürbisse zur Behandlung in das System einführen.

Ein weiteres gesundes Produkt für Männer ist Kürbiskernöl. Es kann in einem Supermarkt oder einer Apotheke gekauft werden. Um die männliche Stärke zu erhalten, wird empfohlen, 1 EL zu trinken. l am Morgen vor dem Frühstück oder 1 TL. dreimal am tag. Sie können es auch als Dressing zu Salaten und Beilagen wie normalem Pflanzenöl geben.

Kürbis ist also ein Kürbis mit einer wertvollen Zusammensetzung und vielen nützlichen Eigenschaften. Es ist notwendig, es in das Menü für Männer aufzunehmen, um die Qualität des Sexuallebens zu verbessern, die Erektion zu normalisieren und Krankheiten des Genitalbereichs vorzubeugen.