Vor etwa 5000 Jahren wurde auf die positiven Eigenschaften von Ingwer aufmerksam gemacht. In Zukunft wurden die Auswirkungen dieser Pflanze auf den menschlichen Körper untersucht. Während der Studie wurde festgestellt, dass es die Immunität verbessert, die Verdauung verbessert, entgiftet und den Gewichtsverlust fördert. Stimmt es, dass Ingwer Fett im Körper verbrennen kann, erfahren Sie aus dem Artikel.

Nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen von Ingwer

Ingwer ist berühmt für seine reichhaltige Vitamin- und Mineralzusammensetzung. Es enthält Vitamine der Gruppe B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, K, PP, Kalium, Calcium, Magnesium, Natrium, Phosphor, Eisen, Kupfer, essentielle und nicht essentielle Aminosäuren, Phytosterine, Fett Säuren, ätherische Öle.

Wissen Sie? Einer der ersten, der die vorteilhaften Eigenschaften von Ingwer beschrieb, ist ein persischer Enzyklopädist, Wissenschaftler und Arzt Avicenna (980-1037 n. Chr.). Durch moderne Forschung haben die meisten Wissenschaftler die meisten der beschriebenen Handlungen bewiesen.

Die chemische Zusammensetzung der Pflanze bestimmt ihre vorteilhaften Eigenschaften, darunter:

• Die chemische Zusammensetzung der Pflanze bestimmt ihre vorteilhaften Eigenschaften, darunter:
• beschleunigt die Aufnahme von Nährstoffen im Darm;
• beseitigt Gas aus dem Verdauungssystem;
• wirkt abführend und harntreibend;
• steigert die Energie- und Wärmeproduktion;
• normalisiert den Cortisol- und Insulinspiegel;
• hilft, das Immunsystem zu stärken;
• reguliert die Aktivität des Herzens und der Blutgefäße;
• verdünnt Blut;
• hilft die Verdauung zu verbessern;
• reinigt den Körper von Giftstoffen;
• verbessert die Gehirnaktivität;
• wirkt sich positiv auf das männliche Fortpflanzungssystem aus;
• beschleunigt den Stoffwechsel;
• verbessert den Zustand von Haar und Haut

• Trotz der Fülle an nützlichen Wirkungen kann die Gewürzpflanze auch Schaden anrichten:
• reizt die Schleimhaut der Verdauungsorgane und der Mundhöhle;
• allergische Reaktionen hervorrufen.

Es wird nicht empfohlen, es während Blutungsperioden zu verwenden, da es das Blut verdünnt sowie bei erhöhter Körpertemperatur, da es die Wärmeproduktion erhöhen kann.

Wissen Sie? Gemahlene Ingwersäcke wurden in alten Gräbern in China gefunden. Die Chinesen glaubten, dass diese Pflanze böse Geister vertreiben kann.

Ingwer verbrennt Fett oder nicht

Eine große Anzahl von Studien über die beschriebene Pflanze und Bewertungen von Personen, die regelmäßig darauf basierende Mittel verwenden, argumentieren, dass es wirklich hilft, schnell Gewicht zu verlieren und überschüssiges Fett loszuwerden, insbesondere an Magen, Seiten und Hüften, wo er es liebt, so viel anzusammeln. Zu sagen, dass diese scharfe Kultur Fett verbrennt, ist jedoch nicht ganz richtig.

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass das Produkt die oxidativen Prozesse von Fettsäuren nicht beschleunigt. Aber es beschleunigt den Stoffwechsel und entfernt schädliche Ansammlungen aus dem Körper.

Hilfe beim Abnehmen erklärt sich dadurch, dass die Ingwerwurzel 2 Alkaloide enthält, deren Wirkung den Eigenschaften von Capsaicin ähnlich ist. Diese Substanzen fördern die Thermogenese. Und da im Körper von übergewichtigen Menschen der Prozess der Wärmeerzeugung und damit der Stoffwechsel gehemmt wird, hilft Ingwer, Energie aus der Nahrung schnell freizusetzen und unerwünschte Substanzen zu entfernen, bevor sie sich in Form von Fett ansiedeln.

Eine weitere Wirkung der Ingwerwurzel ist die Normalisierung des Cortisolspiegels, der für den Abbau von Proteinen und Fetten verantwortlich ist . Wenn der Spiegel dieses Hormons normal ist, werden die Fette schnell abgebaut und sammeln sich nicht im Körper an.

Bei einem konstanten Niveau tritt der Hunger weniger häufig auf und ist nicht besonders stark.

Wichtig! Ingwerprodukte allein helfen Ihnen nicht, Gewicht sofort zu verlieren. Es ist notwendig, die richtige Ernährung und körperliche Aktivität zu verbinden. Ingwerwurzel enthält auch Antioxidantien, mit denen Sie schnell schädliche Substanzen aus dem Körper entfernen, überschüssige Flüssigkeit und den Darm reinigen können. Nun, die sanfte abführende Wirkung von Ingwer ermöglicht es Ihnen, täglich unnötige Speisereste zusammen mit Kot zu entfernen.

Darüber hinaus können Sie durch regelmäßige Anwendung der Pflanzenwurzel den Zuckergehalt und damit das Hungergefühl kontrollieren. Bei einem konstanten Niveau tritt der Hunger weniger häufig auf und ist nicht besonders stark.

100 g Ingwerwurzel enthalten 80 Kalorien. Wenn eine Person es verwendet, kann sie sich für eine lange Zeit kräftig fühlen und keinen Hunger verspüren.Alle oben genannten Maßnahmen in Kombination machen die beschriebene Pflanze zu einem der besten und wirksamsten Mittel zum schnellen Gewichtsverlust.

Wie man mit Ingwer schnell Gewicht verliert

Um Gewicht zu verlieren, ist es gut, Tee aus Ingwer und Zitrone zu trinken. Ascorbinsäure und andere Antioxidantien helfen, die Leber zu reinigen und den Stoffwechsel zu beschleunigen.

Der Tee muss aus 10–20 g Ingwer, Saft einer halben Zitrone und 250 ml Wasser zubereitet werden. Ingwer sollte in kochendes Wasser geworfen und für ein paar Minuten gekocht werden. Dann vom Herd nehmen und den Zitronensaft einfüllen. 15–20 Minuten ziehen lassen. Nach dem Abkühlen auf 50-60 ° kann auf Wunsch Honig zugesetzt werden. Ein solches Mittel muss mehrmals täglich vor und nach den Mahlzeiten zwischen 30 und 40 ml getrunken werden.

Wichtig! Bei der Wahl von Ingwer sollten Sie ein frisches Produkt bevorzugen. Es sollte hellbeige sein und eine glatte Haut haben. Es gibt noch eine weitere gute Möglichkeit, Gewicht zu verlieren : Trinken Sie tagsüber grünen Tee mit zerkleinertem Ingwer. Dieses Getränk hat eine starke antioxidative Wirkung und hilft in kürzester Zeit, den Körper zu reinigen und zusätzliche Pfunde loszuwerden. Es muss einen Monat lang getrunken werden, dann machen Sie eine zweiwöchige Pause und wiederholen Sie den Kurs.

Zusätzlich zu Getränken kann die tägliche Ernährung mit Kürbis- und Ingwerwurzelsuppe ergänzt werden. Das Gericht ist einfach zubereitet, es ist sehr lecker und gesund.

Lesen Sie auch, wie Sie den Körper mit Ingwer reinigen.

Zum Kochen Kürbisschnitzel in Olivenöl 15 Minuten braten, Kartoffel, Karotte, Apfel und Ingwer in Stücke schneiden. Dann Milch oder Wasser hinzufügen und 20 Minuten köcheln lassen.

So hilft Ingwerwurzel wirklich, Gewicht zu verlieren. Aber es beeinflusst nicht die Fettverbrennung. Seine Vorteile bestehen darin, die Verdauung zu fördern, den Stoffwechsel zu beschleunigen und den Körper zu reinigen. In Kombination mit richtiger Ernährung und Bewegung können Sie mit den darauf basierenden Mitteln Ihr Gewicht schnell wieder normalisieren.