Merkmale der Verwendung von Sellerie zur Gewichtsreduktion

Es ist viel über die nützlichen Eigenschaften von Sellerie in Bezug auf Gewichtsverlust bekannt, aber gleichzeitig verstehen nicht alle Menschen, wie genau die Pflanze verwendet wird und wie sie für ihre maximale Extraktion verwendet wird. Um dieses Problem zu verstehen und zu entscheiden, wie viel Grün pro Tag gegessen werden kann, empfehlen wir, dass Sie sich mit den folgenden Daten vertraut machen.

Nützliche Eigenschaften von Sellerie

Es ist wirklich schwierig, die positiven Eigenschaften von Sellerie für den menschlichen Körper zu überschätzen, da alle Teile der Pflanze wertvolle Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren sowie Proteine, Fette und Kohlenhydrate enthalten. Darüber hinaus hat jeder Teil der Kultur (Wurzel, Stängel und Blätter) seine eigenen einzigartigen Eigenschaften, die im Einzelfall angemessen sein können.

Der unterirdische Teil wird also nützlich sein für:

• lindert Müdigkeit, Schläfrigkeit und steigert den Gesamttonus des Körpers, was sich auch positiv auf die Leistungsfähigkeit einer Person auswirkt;
• Erhöhung der männlichen Potenz und Verstärkung der Wirkung männlicher Pheromone (Sellerie enthält das Hormon Androsteron, das, wenn es ausgeschieden wird, die Aufmerksamkeit von Frauen auf sich zieht);
• Prophylaxe von Prostatitis;
• Prävention von Nieren- und Urogenitalerkrankungen;
• Bessere Aufnahme von Eiweißnahrungsmitteln (in roher Form ist es nützlich, Fleisch- und Fischgerichten ein Gemüse hinzuzufügen);
• Verbesserung des Zustands von Haar und Haut.

Der Stielanteil wirkt sich auch positiv auf die Immunität aus. Daher wird empfohlen, in der kalten Jahreszeit Blätter und Sprosse in Form von frischen Salaten zu verwenden . Darüber hinaus stärkt grüner Sellerie das Herz-Kreislauf-System, kann verwendet werden, um Heilmittel gegen Verbrennungen, Schnitte und Entzündungen der Haut vorzubereiten. Das Essen von Pflanzenblättern hilft bei der Bekämpfung von Verstopfung und stoppt die Entwicklung von Fäulnisprozessen im Darm, während alle schädlichen Toxine und Toxine entfernt werden. Wichtig! Der maximale Nutzen der beschriebenen Kultur bleibt nach der Ernte eine Woche lang erhalten. Wenn Sie bereits Blätter oder Wurzeln geschnitten haben, ist es ratsam, sie in der ersten halben Stunde zu essen, da sie schnell alle nützlichen Eigenschaften verlieren. Eine Infusion aus einem beliebigen Teil des Selleries lindert Menstruationsbeschwerden und lindert Beschwerden in den Wechseljahren. Daher wird die Pflanze Frauen zum Verzehr empfohlen.

Wegen möglicher Gesundheitsschäden sollten Frauen solche Kräuter während der Schwangerschaft und mit hoher Wahrscheinlichkeit von Uterusblutungen sorgfältig konsumieren (das in der Zusammensetzung enthaltene Apiol regt die Kontraktion der Uteruswand an).

Wie Sellerie den Gewichtsverlust beeinflusst

Bei der Erstellung eines Diätplans können Sie sowohl Gerichte als auch Getränke auf Selleriebasis einbeziehen, da die Pflanze in jeder Form zum Gewichtsverlust beiträgt. Dies ist zum größten Teil auf die vorhandene abführende Wirkung zurückzuführen, das Gleiche gilt jedoch auch für anderes rohes Gemüse. Daher liegt der Schwerpunkt hier eher auf der vorübergehenden Aufbewahrung positiver Indikatoren.

Das Erreichen stabilerer Ergebnisse hilft bei der regelmäßigen Verwendung der Pflanze als Bestandteil von Nahrungsmitteln, was einen leichten Mangel an Kalorien im Körper zur Folge hat. Es ist mit ihrem Mangel, dass der Abbau ihrer eigenen Fette beginnt und eine Abnahme des Körpergewichts auftritt.

Bei der aktiven Verwendung von Diäten auf Selleriebasis ist es wichtig, die folgenden wichtigen Merkmale zu berücksichtigen:

• saftige und nahrhafte Wurzeln der Pflanze sind besser zum Kochen oder Backen;
• der Stielteil (roh) wird in Salaten verwendet, gebraten oder mit anderem Gemüse gedünstet;
• Blätter können Petersilie oder Dill ersetzen, nicht nur in Salaten, sondern auch in anderen Gerichten;
• Samen können als Gewürz verwendet werden.

Wichtig! Berücksichtigen Sie bei der Wahl der Tageszeit für den Verzehr eines bestimmten Gerichts immer den Kaloriengehalt anderer zubereiteter Lebensmittel und die leichte Aufnahme durch den Körper.

Der nützlichste Weg, Sellerie zu konsumieren, ist zu Recht die Gewinnung von Pflanzensaft. In flüssiger Form werden alle nützlichen Bestandteile viel leichter vom Körper aufgenommen und tragen dazu bei, seine Vitaminreserven wieder aufzufüllen. Gleichzeitig ist es nicht notwendig, das Getränk in seiner reinen Form zu trinken, eine Kombination mit dem Saft anderer Pflanzen wird für die Figur viel vorteilhafter sein.

Die häufigsten Optionen zum Abnehmen sind die folgenden Sorten:

• Sellerie-Wassermelone (eine Mischung dieser Säfte fördert die hervorragende Reinigung der Nieren und der Blase, und Sie müssen das fertige Getränk den ganzen Tag über in kleinen Portionen trinken);
• Sellerie-Möhren-Apfel (stärkt das Nervensystem, verbessert das Gedächtnis und das Sehvermögen);
• Sellerie-Gurke (verdientermaßen ein ausgezeichnetes Tonikum, das nicht nur zur Gewichtsabnahme beiträgt, sondern auch den Mangel an Vitamin A im Körper ausgleicht);
• Sellerie-Orange (hilft, den Blutdruck zu senken, und wenn Sie eine kleine Menge Honig mit Zitrone hinzufügen, verbessert es die Immunität, hilft, sich zu beruhigen und Schlafstörungen loszuwerden);
• Sellerie-Grapefruit (eine Mischung aus den Säften dieser Pflanzen versorgt den Körper mit einer Schockdosis Natrium, die dabei hilft, überschüssige Flüssigkeit abzuleiten und Cellulite-Ablagerungen abzubauen).

Alternativ können Sie Selleriesaft mit Petersilien- und Kohlsaft mischen, was sehr nützlich für das Skelettsystem und die Zähne ist.

Wissen Sie? Die Qualität des Blattstielselleries kann durch seine charakteristische Knusprigkeit beim Zerbrechen bestimmt werden. Wenn der Klang klar und laut ist - Sie haben ein gutes Exemplar vor sich und können es kaum hören, dann ist es der Pflanze bereits gelungen, zu verblassen und einige ihrer Vorteile zu verlieren.

Welcher Sellerie ist am nützlichsten, um zusätzliche Pfunde zu verlieren

Der nützlichste Sellerie, der sich perfekt für die Zubereitung kalorienarmer Gerichte eignet, ist eine frische Pflanze mit dichten und elastischen Blattplatten und ohne Risse an der Wurzel . Es ist ratsam, es frisch zu verwenden und sich auf die Triebe und Blätter zu konzentrieren. Rhizome sind oft in gebackenen oder gedämpften Gerichten enthalten, obwohl einige Leute sie immer noch verwenden, um Salate zuzubereiten.

Damit die geschnittene Pflanze länger ihre nützlichen Eigenschaften behält, ist es empfehlenswert, sie in kaltes, leicht gesalzenes Wasser zu legen. Es ist gut, wenn sich die Blätter der Kultur in kleinen Warentöpfen befinden, denn wenn Sie nicht alles auf einmal gekaufte verwenden, besteht eine größere Chance, das gekaufte Produkt für einen späteren Zeitpunkt aufzubewahren.

Wie man kocht und wie man isst

Die Art des Selleriekochens hängt von der gewählten Art des Verzehrs ab. Wenn Sie sich zum Beispiel für Saft interessieren, umfasst der Prozess des Erwerbs die folgenden Schritte:

• das Gemüse unter Wasser waschen und die Wurzel gründlich schälen;
• Mahlen auf einer Reibe oder in einem Mixer;
• Auspressen des Saftes durch mehrmals gefaltetes Käsetuch.

Ein wichtiger Punkt in diesem Fall ist die Notwendigkeit einer rechtzeitigen Verwendung des resultierenden Getränks, da es mit jeder Minute einen bestimmten Teil seiner Vorteile verliert.

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Für die Zubereitung von Gerichten, Stielen und Blättern der Kultur werden normalerweise Suppen auf der Basis dieser Pflanze verwendet. Sie müssen 300 g gehackten Sellerie mit 2 Tomaten, 2 Paprikaschoten, 400 g Weißkohl und 2 Zwiebeln mischen. Nach dem Mischen aller zerkleinerten Zutaten müssen nur noch alle 2 Liter Wasser eingegossen, zum Kochen gebracht und Gewürze hinzugefügt werden.

Sellerie-Wurzel-Salat bietet die Möglichkeit, die Pflanze mit Eiern, Quark, Kohl, Karotten, Gurken und verschiedenen Grüntönen zu kombinieren, und Oliven- oder Sonnenblumenöl kann als Dressing verwendet werden. Wenn Sie keine Kontraindikationen für die Verwendung all dieser Produkte haben, können Sie bei der Zubereitung von Gerichten nach Belieben experimentieren und 3-4 Mal am Tag Sellerie essen.

Die tägliche Norm einer Pflanze pro Erwachsenem beträgt 200-300 g, und es ist wünschenswert, dass diese Menge in mehreren identischen Portionen verteilt wird. Wenn Sie ein frisches Gemüse verwenden und die Anzahl der in einer Woche verbrauchten Kalorien reduzieren, können Sie bis zu 4 kg Übergewicht loswerden.

Wissen Sie? Die ersten schriftlichen Daten über Sellerie stammen aus dem Jahr 1623, obwohl die Geschichte der Verwendung durch den Menschen im alten Griechenland begann. Es ist bemerkenswert, dass er in jenen Tagen als Symbol für Trauer und Tod galt, weshalb er sogar als Hauptgericht im Gefolge auftrat.

Gegenanzeigen

Die Hauptkontraindikationen für die Verwendung von Sellerieschalen sind Urolithiasis, die mit einer hohen harntreibenden Wirkung dieser Pflanze verbunden ist.

• Darüber hinaus ist es für Menschen mit:
• hypotonische Probleme (Sellerie senkt den Blutdruck);
• Colitis (die in der Zusammensetzung enthaltenen ätherischen Öle können bestehende Probleme nur verschlimmern);
• Epilepsie (erhöhter Tonus ist in diesem Fall nicht die beste Wirkung auf den Körper);
• Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes, insbesondere im akuten Stadium (in diesem Fall ist es besser, den Verzehr von rohem Gemüse, insbesondere bei Ulkuskrankheit, zu vermeiden).

Schwangere und stillende Frauen sollten Sellerie dosieren: Im ersten Fall kann ein Übermaß an Sellerie zu einem erhöhten Uterustonus führen und im zweiten Fall eine Allergie bei Kindern auslösen.

Sellerie ist wirklich in der Lage, dem Körper viele Vorteile zu bringen, aber auch diejenigen, die es in Maßen zu sich nehmen, müssen über mögliche Kontraindikationen informiert werden. Indem Sie eine Überdosierung verhindern, werden Sie viele damit verbundene Probleme los und können nur mit gesundheitlichen Vorteilen abnehmen.