Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie eine Reihe von Maßnahmen befolgen. Eines der Hilfsmittel in diesem Komplex ist die Einführung von fettverbrennenden Getränken in die Ernährung, die auf Zimt und Ingwer basieren. Welche Eigenschaften hat das betreffende Produkt und wie man Getränke darauf basierend richtig zubereitet und konsumiert - lesen Sie weiter unten.

Zimt und Ingwer Abnehmen

Um Gewicht mit den fraglichen Gewürzen zu verlieren, müssen Sie verstehen, dass sie nur ein Adjuvans sind. Zusätzlich zu ihrer Verwendung müssen Sie sich die richtige Diät zusammenstellen, ausgenommen fetthaltige Lebensmittel, Süßigkeiten (außer natürlich, zuckerfrei) und Mehl. Es ist auch notwendig, körperliche Aktivität hinzuzufügen und das Wasserregime zu überwachen.

Wichtig! Vergewissern Sie sich vor der Verwendung von fettverbrennenden Getränken auf Ingwer- und Zimtbasis, dass in Ihrer Vorgeschichte keine funktionalen Abweichungen aufgetreten sind, die für die Verwendung kontraindiziert sind.

Pro Tag sollten mindestens 2 Liter sauberes Wasser getrunken werden. Die Menge der verbrauchten Flüssigkeit muss entsprechend ihrer Gewichtsklasse angepasst werden. Wenn zum Beispiel das Gewicht ungefähr 60 kg beträgt, dann reichen 2 Liter aus, wenn mehr als 70 kg, dann müssen Sie ungefähr 2, 5-3 Liter Wasser pro Tag trinken.

Nützliche und schädliche Eigenschaften

Die fettverbrennende Wirkung dieser Gewürze auf den Körper beruht auf ihrer chemischen Zusammensetzung, die Mikro- und Makroelemente sowie eine Reihe von Vitaminen harmonisch kombiniert. Bevor Sie Ingwer und Zimt in die Nahrung aufnehmen, müssen Sie sich zunächst mit deren positiven Eigenschaften vertraut machen und auch die möglichen negativen Auswirkungen auf den Körper berücksichtigen.

Zimt

• Die Vorteile von Zimt sind wie folgt:
• Stabilisierung des Verdauungstraktes;
• Schwellung;
• Regulierung des Menstruationszyklus - dies ist sehr wichtig beim Abnehmen von Frauen, da bei einer starken Gewichtsabnahme häufig ein zyklisches Versagen beobachtet wird;
• Anregung des Stoffwechsels;
• Leberreinigung;
• erhöhte Eisenwerte im Blut;
• Anregung des Fettabbaus;
• Erhöhen der Intensität von Regenerationsprozessen auf zellulärer Ebene aufgrund der Beschleunigung des Blutflusses zu Geweben;
• leichte abführende Wirkung, die eine schnellere Entfernung von Toxinen ermöglicht;
• Dumping des Hungers.

• Unerwünschte Wirkungen auf den Zimtkörper äußern sich in Folgendem:
• Anstieg des Blutdrucks;
• Reizung der Magen-Darm-Schleimhaut;
• Kontraktion der Gebärmutter, die während der Schwangerschaft zu Blutungen oder Frühgeburten führen kann;
• Wenn die empfohlene Tagesdosis überschritten wird, kann dies zu einer Vergiftung führen, da in großen Dosen Gewürz ein ziemlich starkes Gift ist.
• die Möglichkeit von allergischen Reaktionen;
• Erhöhte Reizbarkeit des Nervensystems, die sich negativ auf die Schlafqualität auswirkt.

Erfahren Sie, wie Sie ein Getränk aus Ingwer und Knoblauch zur Gewichtsreduktion richtig trinken.

Ingwer

• Die Vorteile der Ingwerwurzel:
• Schmerzreduktion im Muskelgewebe, Beseitigung von Krepatura - dieser Moment wird besonders positiv für diejenigen, die aktives Training durchführen;
• Verbesserung des Verdauungstraktes;
• Stimulierung der Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit, Toxinen sowie Toxinen;
• leichte abführende Wirkung;
• Verbesserung der Hautqualität;
• Stimulation des Immunsystems;
• Wiederherstellung des Elektrolythaushalts;
• Beschleunigung von Regenerationsprozessen;
• Eine Erhöhung der Körpertemperatur im Körper, die den Fettabbau beschleunigt.

• Mögliche Schädigung des menschlichen Körpers durch Ingwer:
• Anstieg des Blutdrucks;
• Reizwirkung auf die Magen-Darm-Schleimhaut;
• Stimulierung von Uteruskontraktionen, die für schwangere Frauen schädlich sind;
• die Möglichkeit von allergischen Reaktionen;
• Erhöhte Reizbarkeit des Nervensystems, die die Schlafqualität beeinträchtigt.

Gegenanzeigen

• Aufgrund der obigen Eigenschaften der fraglichen Produkte können wir den Schluss ziehen, dass sie in den folgenden Fällen kontraindiziert sind:
• das Vorhandensein von Magen-Darm-Problemen, begleitet von Durchfall, Erbrechen, destruktiven Störungen der Schleimhäute (Gastritis, Enterokolitis, Pankreatitis, Probleme mit der Entfernung der Galle, etc.);
• Schwangerschaft, Stillzeit;
• Bluthochdruck
• Fieber;
• eingeschränkte Nierenfunktion;
• schlechte Blutgerinnung;
• die Anwesenheit in der Geschichte von verschiedenen allergischen Reaktionen.

Wichtig! In jedem Fall ist es vor der Verwendung von Ingwer und Zimt erforderlich, einen Allergietest durchzuführen, da eine Person möglicherweise nicht einmal über seine Anwesenheit informiert ist. Stellen Sie dazu eine Mischung dieser Produkte her und legen Sie sie auf das Handgelenk oder den Ellbogen. Wenn nach 30 Minuten kein Juckreiz und keine Rötung mehr auftritt, können Sie das Produkt im Inneren verwenden.

Die Regeln für die Verwendung zur Gewichtsreduktion, fachkundige Beratung

Die Verbrauchsmenge von Zimtpulver pro Tag liegt zwischen 5 und 6 g - das ist 1 TL. ohne Rutsche. Die Verzehrrate von Ingwer in trockener Form beträgt 2 g pro Tag, frisch - 10 g pro Tag. Getränke aus diesen Zutaten auf der Basis von Wasser werden 2 bis 4 Mal am Tag zu je 250 ml auf der Basis von Kefir getrunken - 2-3 Mal am Tag. Der Zulassungszeitraum beträgt 2 Wochen bis 2 Monate. Die beste Option ist, 2 Wochen lang ununterbrochen zu trinken, dann eine fünftägige Pause, gefolgt von einer Wiederaufnahme des Trinkens für 2 Wochen.

Ernährungsberater empfehlen, den Zustand Ihres Körpers in den ersten Phasen der Einnahme dieser Mittel sorgfältig zu überwachen. Wenn es losen Stuhl gibt, Schmerzen, Unwohlsein im Bauch, lohnt es sich, die Dosierung der Gewürze zu senken. In dem Fall, dass unangenehme Symptome auch nach einer Abnahme der Verzehrsstandards nicht verschwinden, ist es notwendig, diese Produkte von Ihrer Diät auszuschließen und einen Arzt aufzusuchen.

Getränke

Ingwer-Zimt-Cocktail hat einen eher herben Geschmack, den nicht jeder mag. Um den Geschmack des Getränks zu verbessern, können Honig, Zitrone, verschiedene Beeren und Früchte zu den Hauptzutaten hinzugefügt werden.

Wissen Sie? Für die alten Römer war Zimt im Preis Silber gleich.

Tee aus Zimt, Ingwer und Honig

Zutaten

• Wasser - 250 ml;
• Honig - 1 TL;
• Zimt - 1/4 TL;
• Ingwer - 0, 5 TL

Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Kochen:

1. Wasser kochen.
2. Fügen Sie dem kochenden Wasser Gewürze hinzu.
3. Flüssigkeit auf + 30 ° C abkühlen lassen
4. Honig hinzufügen, umrühren, 10 Minuten vor dem Essen trinken.

Ingwer, Zimt, Honig, Zitrone

Zutaten

• Wasser - 2 l;
• Ingwer - 50 g;
• Honig - 8 TL;
• Zimt - 2 TL;
• Zitrone - 1 Stck. mittelgroß.

Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Kochen:

1. Wasser auf +30 ... + 40 ° C erhitzen.
2. Die Flüssigkeit mit Gewürzen würzen, den Zitronensaft auspressen, die Schale in Streifen schneiden und in Wasser legen. Gut umrühren.
3. Geben Sie Honig und schütteln Sie die Flüssigkeit, bis sie vollständig aufgelöst ist.
4. In den Kühlschrank stellen. Trinken Sie 10 Minuten vor den Mahlzeiten 2 bis 4 Mal täglich 250 ml.

Fettverbrennender Cocktail

Zutaten

• Wasser - 2–2, 5 l;
• Zitrone - 1 Stck. mittlere Größe;
• Gurke - 1 Stck. mittlere Größe;
• Ingwer - 50 g;
• Minze - 50 g;
• Zimt - 2 TL.

Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Kochen:

1. Kochen Sie 250 ml Wasser. Minze in kochendes Wasser geben und 1 Stunde ruhen lassen.
2. Die resultierende Infusion abgießen und mit dem Rest von reinem Wasser kombinieren.
3. Fügen Sie Ingwer, Zimt hinzu, schneiden Sie in Streifen, um Zitronensaft zu pressen, und schneiden Sie die Schale und fügen Sie dem Wasser hinzu.
4. Die Gurke in Kreise schneiden und mit Wasser in den Behälter geben.
5. Gut schütteln und das Getränk in den Kühlschrank stellen. Trinken Sie 250 ml 2-4 mal täglich 10 Minuten vor den Mahlzeiten oder verwenden Sie es, um Ihren Durst zu stillen.

Wissen Sie? Bei den Spaniern galt Zitrone früher als Symbol für unerwiderte Liebe. Um dem nervigen Freund zu zeigen, dass er kein Schatz ist, überreichte ihm die Dame eine saure Frucht.

Zimt und Ingwer mit Kefir

Zutaten

• Kefir - 250 ml fettfrei;
• Ingwer - 0, 5 TL;
• Zimt - 0, 5 TL.

Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Kochen:

1. Kefir in die Mixschüssel geben.
2. Gewürze hinzufügen, Schneebesen.
3. Sofort nach dem Kochen trinken.
4. Bereiten Sie unmittelbar vor dem Gebrauch ein Getränk zu. Trinken Sie 2-3 mal täglich nach den Mahlzeiten.

Ingwer-Zimt-Tee hat eine relativ große Anzahl positiver Bewertungen von Benutzern gesammelt, die ihn selbst getestet haben. Es hat einzigartige Eigenschaften, die helfen, den Fettabbau zu beschleunigen, außerdem ist das Getränk zu Hause leicht zuzubereiten.