Seit der Antike haben die Menschen bemerkt, dass Ingwerwurzel zum Gewichtsverlust beiträgt. Seine Wirksamkeit erhöht sich, wenn es mit Zitrone und Knoblauch gemischt wird. Wie man diese Produkte mischt und konsumiert, um schneller abzunehmen, lesen Sie im Artikel.

Ingwer, Zitrone und Knoblauch

Es gibt kaum jemanden, der nicht weiß, dass Ingwer, Zitrone und Knoblauch Produkte sind, die eine Reihe von positiven Auswirkungen auf den menschlichen Körper haben können. Viele Menschen wissen, dass sie Erkältungs- und Erholungshemmer sind. Aber nur wenige Menschen sind sich der Tatsache bewusst, dass sie beim Abnehmen helfen.

Chemische Eigenschaften

Die vorteilhaften Eigenschaften der beschriebenen Produkte erklären sich durch ihre vielfältige Vitamin-, Mineralstoff- und Aminosäurezusammensetzung. Die Tabelle enthält Informationen darüber, welche Elemente in jedem der Bestandteile der Mischung enthalten sind, um Übergewicht zu beseitigen.

Ingwer	Zitrone	Knoblauch
Vitamine: Gruppen B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, K, PP. Makronährstoffe: Kalium, Kalzium, Magnesium, Natrium, Phosphor. Spurenelemente: Eisen, Mangan, Kupfer, Selen, Zink. Aminosäuren : Arginin, Leucin, Lysin, Tryptophan, Alanin, Glycin, Glutaminsäure, Tyrosin. Andere Substanzen: Phytosterole, verdauliche Kohlenhydrate, Fettsäuren.	Vitamine: A, Beta-Carotin, Gruppe B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, PP. Makronährstoffe: Kalium, Kalzium, Silizium, Magnesium, Natrium, Schwefel, Phosphor, Chlor. Spurenelemente: Eisen, Jod, Kobalt, Mangan, Kupfer, Molybdän, Selen, Fluor, Chrom, Zink. Andere Substanzen: Fettsäuren, verdauliche Kohlenhydrate.	Vitamine: Beta-Carotin, Gruppen B (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, K, PP. Makronährstoffe: Kalium, Kalzium, Silizium, Magnesium, Natrium, Schwefel, Phosphor, Chlor. Spurenelemente: Eisen, Jod, Kobalt, Mangan, Kupfer, Molybdän, Selen, Fluor, Chrom, Zink. Andere Substanzen: verdauliche Kohlenhydrate, Fettsäuren.

Auswirkung auf den Gewichtsverlust

Jedes der Produkte hat eine bestimmte Eigenschaft, die dazu führt, dass Sie zusätzliche Pfunde loswerden. Eigenschaften, die zum Gewichtsverlust beitragen.

• Ingwer
• Beschleunigt die Aufnahme von Nährstoffen im Darm.
• Beseitigt überschüssiges Gas aus dem Verdauungstrakt.
• Es hat eine milde abführende und harntreibende Wirkung.
• Verbessert die Energie- und Wärmeerzeugung.
• Normalisiert den Cortisol- und Insulinspiegel.

• Zitrone:
• Verbessert die Verdauung.
• Hilft den Körper zu reinigen.
• Beschleunigt den Stoffwechsel.
• Fördert den Abbau von Fetten.
• Trübt das Hungergefühl.

• Knoblauch
• Reduziert den Appetit.
• Normalisiert den Zuckergehalt.
• Es verbessert die Durchblutung und Lymphdrainage.
• Fördert den Fettstoffwechsel.
• Beseitigt Pilze aus der Gattung Candida.
• Es verbessert die Freisetzung von Adrenalin.
• Unterdrückt die Cortisolproduktion.
• Beschleunigt den Abbau von Glukose.
• Senkt den Cholesterinspiegel.

Gegenanzeigen und Nebenwirkungen

Trotz der unbestreitbaren Vorteile von Ingwer, Zitrone und Knoblauch kann jeder von ihnen Nebenwirkungen hervorrufen und weist eine Reihe von Kontraindikationen auf.

Produkt	Nebenwirkungen	Gegenanzeigen
Ingwer	Reizung der Magenschleimhaut. Fieber. Blutverdünnung. Hoher Blutdruck.	Stillen; Schwangerschaft Bluthochdruck entzündliche Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts; individuelle Unverträglichkeit; Neigung zur Schwellung; Gerinnungsprobleme.
Zitrone	Sodbrennen Reizung der Magenschleimhaut. Schäden am Zahnschmelz. Übelkeit Erbrechen Übermäßiges Eisen im Blut. Migräne	erhöhte Magensäure; Allergie gegen Zitrusfrüchte; Lebererkrankung Gastritis; Magengeschwür; Pankreatitis Wunden an der Mundschleimhaut.
Knoblauch	Leberschaden. Übelkeit Erbrechen Sodbrennen Verdauungsstörungen. Verschlimmerung von Blutungen. Mundgeruch. Erhöhter Schweiß. Senkung des Blutdrucks. Hautausschläge. Schwindel und Kopfschmerzen. Reizung der Magenschleimhaut.	Stillzeit Schwangerschaft Erkrankungen der Verdauungsorgane; Epilepsie Lebererkrankung beeinträchtigte Nierenfunktion.

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Die kombinierte Anwendung der beschriebenen Produkte hilft dabei, überschüssige Pfunde loszuwerden, da sie den Körper von Giftstoffen und Toxinen reinigen, Stoffwechselprozesse beschleunigen, den Hunger reduzieren und zum schnellsten Abbau von Fetten führen. Das Ergebnis dieser Kombination wird sich in wenigen Wochen bemerkbar machen.

Alle diese Bestandteile führen jedoch zu Blutverdünnung, Reizung des Verdauungssystems, Sodbrennen. In einer komplexen Komposition wird diese Aktion verbessert. Daher sollten Menschen, die bereits an solchen Problemen leiden, das Medikament nicht einnehmen, um eine Verschlechterung ihres Zustands nicht zu provozieren.

Anwendungsmethoden

Ingwer mit Zitrone und Knoblauch kann auf verschiedene Arten verzehrt werden - in Form von kalten und heißen Getränken, Mischungen, Tinkturen, Brühe. Schauen Sie sich die einfachen Rezepte an, die laut Bewertungen am effektivsten sind. Wichtig! Sie können einen gesunden Ingwer-Zitronen-Cocktail mit Knoblauch für längere Zeit nicht verwenden, damit keine Nebenwirkungen auftreten. Nach dem Abnehmen ist es für einen stabilen und lang anhaltenden Effekt notwendig, eine richtige Ernährung aufzubauen und die motorische Aktivität zu steigern.

Einfaches Getränk

Hilfe beim Abnehmen bietet der regelmäßige Verzehr von normalem Tee mit den in Betracht gezogenen Bestandteilen.

Es wird wie folgt vorbereitet:

1. 4 Zitronen, 4 cm Ingwerwurzel und 4 kleine Knoblauchzehen in Scheiben schneiden.
2. Die Zutaten in einen Mixer geben und mahlen.
3. 2 l Wasser hinzufügen.
4. Den Herd aufsetzen und kochen lassen.
5. Zum Aufgießen und Abkühlen in einen geschlossenen Behälter geben.

2 Stunden vor dem Essen dreimal täglich 200 ml trinken. Nutzungsdauer - 2 Wochen.

Die Mischung

Um dieses nützliche Fettverbrennungsprodukt herzustellen, müssen Sie die folgenden Schritte ausführen:

1. Mischen Sie 125 ml Zitronensaft mit 100-200 g Ingwerwurzel oder -saft.
2. Fügen Sie 10-15 Knoblauchzinken hinzu.
3. Um alle Komponenten in einem Mixer abzutöten.
4. Gießen Sie 250 ml Apfelessig und 200 ml Honig.
5. Alle Zutaten gut mischen.
6. In einen Behälter mit Glas füllen.
7. Im geschlossenen Zustand im Kühlschrank lagern.

Nach 5 Tagen 2 EL verdünnen. l Mischungen aus gekochtem warmem Wasser oder natürlichem Saft. Morgens und abends nach 1 Stunde nach dem Verzehr einnehmen.

Wichtig! Es ist notwendig, Ingwer-Knoblauch-Produkte mit Zitrusfrüchten in kleinen Dosen zu verwenden. Wenn Sie keine Nebenwirkungen bemerken, erhöhen Sie die Menge der Mischung allmählich auf die im Rezept empfohlene Menge.

Mineralwasser trinken

Ein kaltes Getränk, das zur Gewichtsreduzierung beiträgt, wird folgendermaßen zubereitet:

1. 2 Zitronen halbieren und den Saft auspressen.
2. Die Zitronenschale in eine tiefe Schüssel geben.
3. 1 Liter Mineralwasser einfüllen.
4. Auf den Herd stellen.
5. Warten Sie, bis die Flüssigkeit kocht.
6. Fügen Sie geschälte und gehackte 5 Knoblauchzinken und 2 cm Ingwerwurzel hinzu.
7. Den Behälter schließen und vom Herd nehmen.
8. Bestehen Sie auf 20 Minuten.
9. Führen Sie die Flüssigkeit durch Käsetuch.
10. Zur Aufbewahrung in einen Behälter aus Glas gießen und verschlossen in den Kühlschrank stellen.

Sie müssen ein Glas auf leeren Magen trinken. Für den Geschmack können Sie Minze oder Honig geben. Nutzungsdauer - 14 Tage. Nach einer Pause von 10 Tagen kann der Kurs wiederholt werden.

Wissen Sie? In Europa lebende Menschen aßen Ingwer, nachdem ihn der Reisende und Kaufmann Marco Polo mitgebracht hatte. Aufgrund der hohen Kosten konnte sich jedoch nicht jeder ein exotisches Gewürz leisten - 450 g wurden zum Preis eines erwachsenen Schafes verkauft.

Tinktur mit Honig

Ingwertinktur ermöglicht nicht nur das Abnehmen, sondern auch das Reinigen der Gefäße. Bereiten Sie es aus Ingwerwurzel (300-400 g), Knoblauch (2-3 Scheiben), Wodka (0, 5 l). Die zerkleinerten Zutaten werden gemischt und mit einer Flotte gegossen. Die Flüssigkeit wird 14 Tage lang in einen dunklen Glasbehälter infundiert.

Eine kleine Menge Honig wird nach Geschmack hinzugefügt. 1 TL trinken. zweimal täglich vor den Mahlzeiten. Die Zulassungsdauer beträgt 2–4 Wochen.

Diät mit Ingwer, Knoblauch und Zitrone

Es gibt eine Express-Diät, mit der Sie in 3 Tagen etwa 5 kg verlieren können. Es besteht in der Verwendung von Tee aus 6 TL. Ingwerwurzel, 2 Knoblauchzinken, 2 Prise gemahlener schwarzer Pfeffer, 1 EL. l Honig, 0, 5 EL. Zitronensaft. Die Infusion des Getränks sollte in einer Thermoskanne erfolgen. Zuerst werden gehackter Ingwer, Knoblauch und Pfeffer hineingegeben. Und Honig und Saft werden nach der Infusion für 60 Minuten in eine geschlossene Thermoskanne gegeben.

Solcher Tee sollte zwischen den Hauptmahlzeiten in einer Menge von 1-1, 5 Litern pro Tag eingenommen werden. Zucker und Salz sollten von der Diät ausgeschlossen werden. Anstelle von süß kann auch eine kleine Menge Honig anstelle von Sojasalz verwendet werden.

Ein Beispiel für ein Diätmenü ist wie folgt:

1. Das Frühstück sollte aus Hüttenkäse (150 g), Joghurt (50 g) und getrockneten Früchten (50 g) bestehen. Sie können dieser Mischung Honig (1 TL) und Ingwerpulver (1 Prise) hinzufügen.
2. Zum Mittagessen sollten Sie Kohl-Möhren-Salat essen, gewürzt mit Olivenöl und Ingwerpulver.
3. Das Mittagessen besteht aus in Zitronensaft und trockenem Ingwer mariniertem Hühnchen, das im Ofen gebacken wird, und einer frischen Gurke.
4. Für einen Nachmittagssnack können Sie einen Apfel oder eine Kiwi essen.
5. Zum Abendessen ist eine Gemüsesuppe (250 ml) mit Ingwerpulverzusatz (1 TL) geeignet.

Wissen Sie? Es gibt Quellen, aus denen hervorgeht, dass Knoblauch in die Ernährung der Erbauer der ägyptischen Pyramiden aufgenommen wurde. Es wurde angenommen, dass es Kraft und Ausdauer erhöht. So führt die Kombination von Produkten wie Ingwer, Zitrone und Knoblauch zu einem effektiven und schnellen Gewichtsverlust. Neben dieser wohltuenden Wirkung trägt die Mischung auch zur Heilung des Körpers und zur Stärkung der Immunität bei.