Weiße Trauben: Nutzen und Schaden für die Gesundheit, Nährwert und Kaloriengehalt

Trauben sind eine schmackhafte, süße und gesunde Beere, und ihre weiße Sorte ist keine Ausnahme. Diese Früchte haben jedoch Eigenschaften, die berücksichtigt werden müssen, wenn sie von Menschen mit bestimmten Pathologien verwendet werden. Weitere Informationen zu Nutzen und Schaden von weißen Trauben sowie zu möglichen Gegenanzeigen finden Sie im Artikel.

Eigenschaften der weißen Trauben

Weiße Sorten haben sowohl positive als auch schädliche Eigenschaften für die menschliche Gesundheit. Betrachten wir sie genauer.

Nutzen

Für den menschlichen Körper sind weiße Sorten von großem Nutzen, da sie verschiedene Krankheiten verhindern und behandeln:

• Herzprobleme, Krampfadern;
• Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts, einschließlich Verstopfung, Geschwür, Polypen des Dickdarms, Gastritis, Fettleibigkeit der Leber;
• Schwellung, Nierenversagen;
• Migräne, Neurose;
• Speicherprobleme
• Hautkrankheiten;
• Sehstörungen;
• Bronchitis, Asthma;
• Erkältungen, Grippe, Herpes;
• Schlaflosigkeit
• verminderte Immunität;
• Bluthochdruck

Wichtig! Die Aufnahmemenge für einen Erwachsenen pro Tag beträgt 10 bis 20 große Beeren und für ein Kind 5 bis 7 Beeren.

• Separat ist auf die positiven Eigenschaften dieser Beere für Frauen hinzuweisen:
• fördert die Verjüngung und erhält die Hautelastizität;
• erhöht das sexuelle Verlangen;
• tonisiert, belebt;
• hilft bei der Beseitigung von Schlaflosigkeit;
• normalisiert den Östrogenspiegel (während der Wechseljahre);
• reduziert den Schaden von UV-Strahlen beim Sonnenbaden und vermeidet Melanome (Hautkrebs);
• normalisiert den Blutdruck, senkt den Blutzucker;
• beugt Brustkrebs vor;
• wirkt sich positiv auf die Gesundheit und das Wachstum von Nägeln und Haaren aus;
• erhöht den Hämoglobinspiegel im Blut (sehr wichtig während der Schwangerschaft);
• verbessert den Zustand des Lymphsystems.

• Betrachten wir auch, wie nützlich Trauben für den männlichen Körper sind:
• normalisiert den Schlaf;
• erhält die Potenz;
• normalisiert die Verdauung;
• hilft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu vermeiden;
• verhindert Schlaganfälle;
• ist ein Antitumorprodukt, das Krebszellen in der Prostata zerstört.

Schaden und Gegenanzeigen

Weiße Trauben haben trotz aller Vorteile einige Kontraindikationen, insbesondere wird sie nicht empfohlen für Personen mit:

• Diabetes mellitus;
• Fettleibigkeit
• Pankreatitis
• Gastritis;
• erhöhte Magensäure;
• Zwölffingerdarmkrankheit;
• Enteritis und Enterokolitis;
• Stomatitis
• akutes Stadium der Tuberkulose;
• chronische Nierenerkrankung.

Wichtig! Die in den Trauben enthaltene Säure kann den Zahnschmelz zerstören. Nach dem Verzehr von süßen Beeren muss die Mundhöhle unbedingt mit warmem, gekochtem Wasser abgespült werden. Darüber hinaus wird empfohlen, Trauben als eigenständiges Gericht zu verwenden (2 Stunden vor oder nach der Hauptmahlzeit).

In Bezug auf den Schaden kann dieses Produkt Allergien (insbesondere bei kleinen Kindern) sowie Durchfall verursachen, wenn es übermäßig konsumiert wird, insbesondere in Kombination mit Milchprodukten. Darüber hinaus interessieren sich viele Menschen für die Frage: Schwächt oder stärkt die Traube. Es wurde festgestellt, dass diese besondere Sorte eine abführende Wirkung haben kann.

Welche Vitamine kommen in weißen Trauben vor?

Weiße Trauben sind ein Lagerhaus für Vitamine. Deshalb gilt es als sehr gesund.

100 g reife Beeren enthalten:

• Vitamin PP - 0, 188 mg;
• Vitamin C - 10, 8 mg;
• Vitamin A - 3 µg;
• Vitamin E - 0, 19 mg;
• Vitamin B1 - 0, 069 mg;
• Vitamin B2 - 0, 07 mg;
• Vitamin B5 - 0, 05 mg;
• Vitamin B6 - 0, 086 mg;
• Vitamin B9 - 2 µg.

Wissen Sie? Ärzte empfehlen, keine Trauben zu schälen, da dies der nützlichste Teil der Beere ist.

Was den Nährwert betrifft, so enthalten 100 Gramm:

• Fette - 0, 08 g;
• Proteine ​​- 0, 54 g;
• Kohlenhydrate - 14, 93 g.

Der Kaloriengehalt von Beeren

Je nach Sorte haben weiße Trauben eine unterschiedliche Anzahl an Kalorien: von 40 bis 80. Beispielsweise hat eine Sorte Kishmish 40 kcal, aber Ladies 'Finger - 60 kcal. Die kalorienärmste ist grün, unreif, aber getrocknet hat einen hohen Kaloriengehalt von 200-300 kcal. Wissen Sie? Indische Wissenschaftler führten ein Experiment durch: 2-mal täglich für 3 Monate konsumierten Männer mit einer geringen Menge lebensfähiger Spermien Lycopin (ein Antioxidans, das in Trauben enthalten ist). Als Ergebnis des Experiments wurde eine signifikante Verbesserung der Analyseparameter und eine Erhöhung der Spermienaktivität festgestellt, und jeder sechste Mann war in der Lage, die Unfruchtbarkeit loszuwerden.

Wie man weiße Trauben auswählt und verzehrt

Es gibt eine Vielzahl von Sorten weißer Arten. Die beliebtesten sind:

• Valentine
  

• Weißes Wunder;
  

• Damenfinger;
  

• Arkadien
  

• Aurora
  

• Bianca
  

• Weiße Muskatnuss.
  

Wir empfehlen Ihnen, bei der Auswahl der Beeren auf folgende Faktoren zu achten:

1. Die Trauben sollten nicht schimmelig sein, ohne Fäule, und die Beeren sollten stark sein, ohne Beulen, nicht nass.
2. Je grüner der Stängel, auf dem sich die Beeren befinden, desto frischer sind sie.
3. Wenn die Früchte zerbröckelt sind, wurde das Bündel höchstwahrscheinlich für eine lange Zeit geschnitten.
4. Der Geschmack der Beeren sollte angenehm sein, ohne einen muffigen Geschmack.

Die Ärzte empfehlen, 3-4 mal pro Woche weiße Trauben für 100-200 g zu essen. Zusätzlich zum Verzehr in reiner Form können Obstsalate, Fruchtgetränke und Smoothies mit Beeren versetzt, als Marinade in Fleisch verwendet und Kompotte daraus gekocht werden.

Finden Sie heraus, ob Trauben Allergien auslösen können und wie sie sich manifestieren.

Weiße Trauben sind daher ein sehr nützliches Produkt für den menschlichen Körper. Dank seiner Vitaminzusammensetzung hilft es, mit verschiedenen Beschwerden umzugehen und einige von ihnen sogar zu verhindern.