Nach der Schwangerschaft fangen Frauen an, ihre Babys zu stillen. Zu diesem Zeitpunkt ist also eine Zeit gekommen, um ihre Ernährung zu überprüfen. Junge Mütter sind oft vorsichtig mit Johannisbeeren. Es ist jedoch nicht alles so ernst, wie es auf den ersten Blick scheint. Ob es möglich ist, diese Beeren mit HS zu essen, wie man Beeren richtig in die Ernährung einführt und was man aus dem Produkt kocht - lesen Sie unten.

Ist es möglich, während des Stillens Johannisbeeren zu essen?

In mäßigen Mengen sind Johannisbeeren während des Stillens nicht gefährlich. Das Produkt enthält eine Vielzahl von Nährstoffen und sättigt den Körper damit.

Wissen Sie? Johannisbeeren werden auf allen Kontinenten mit Ausnahme der Antarktis und Australiens angebaut.

Es gibt drei Arten von Johannisbeeren: schwarz, rot und weiß. Sie haben eine ähnliche Zusammensetzung, aber eine etwas andere Wirkung.

Schwarz

Schwarze Johannisbeere ist ein wahres Lagerhaus an Vitaminen und Nährstoffen.

• In der chemischen Zusammensetzung von Beeren:
• Vitamine C, K, Gruppe B;
• Pektin;
• flüchtig;
• organische Säuren;
• Natrium
• Kalzium
• Kalium;
• Phosphor;
• Magnesium
• Eisen.

Ohne Gegenanzeigen ist das Produkt ein ausgezeichneter Bestandteil der Ernährung. Vitamin C ist besonders wichtig in der Zusammensetzung, die den Körper und das Immunsystem stärkt.

Rot

Rote Sorten, wie auch schwarze, bringen dem Körper viele Vorteile.

• In der Zusammensetzung der Früchte:
• Vitamine C, E, Gruppe B;
• Carotin;
• Pektin;
• organische Säuren;
• Cumarin;
• Natrium
• Kalium;
• Kalzium
• Phosphor;
• Magnesium
• Eisen.

Die rote Art hat eine Besonderheit. Bei übermäßigem Gebrauch wirken die Beeren abführend. Durchfall kann sowohl bei der Mutter als auch beim Baby auftreten. Aus diesem Grund werden Früchte mit Vorsicht gegessen. Nützlich, wenn das Baby oder die Mutter an Verstopfung leidet. Wenn jedoch häufig wässrige Stühle beobachtet werden, sollten nicht mehr als 40 Beeren pro Tag gegessen werden. Wissen Sie? In unreifen Johannisbeeren ist Vitamin C viermal so hoch wie in reifen.

Weiß

Die weiße Sorte ist weniger beliebt als rot und schwarz. Es bringt jedoch nicht weniger Vorteile als andere.

• Die Früchte enthalten:
• Vitamine A, C, E, Gruppe B;
• Faser;
• Pektin;
• Kalium;
• Phosphor;
• Kalzium
• Magnesium
• Natrium
• Eisen.

Es wird empfohlen, weiße Sorten bei Verstößen gegen die Blutgerinnung zu verwenden. Die Beeren enthalten weniger Eisen als andere Arten, aber sie sättigen den Körper auch mit nützlichen Substanzen.

Nutzungsmerkmale

Die Debatte über die Angemessenheit der Diät für Hepatitis B ist bisher nicht abgeklungen. Westliche Ärzte halten das nicht für angebracht. Gleichzeitig empfehlen konservative einheimische Kinderärzte nachdrücklich, die Nahrung nach der Entbindung zu wechseln und Produkte schrittweise in die Ernährung aufzunehmen. Johannisbeere ist keine Ausnahme. Die Verwendung des Produkts in den ersten zwei Monaten ist mit einer Reihe von Merkmalen verbunden.

Im ersten Monat

Sie können das Produkt ab dem ersten Lebensmonat des Kindes in die Nahrung aufnehmen. Die Empfehlungen der Ärzte bezüglich der ersten Anwendung lauten wie folgt. Versuchen Sie am ersten Tag, 6-10 Beeren zu essen. Beobachten Sie tagsüber die Reaktion von Ihnen und Ihrem Baby. Wenn es keine Hautausschläge gibt und die Verdauung normal bleibt, essen Sie am zweiten Tag bis zu 20 Beeren. Beobachten Sie den Zustand des Körpers. Fügen Sie täglich 10 Beeren hinzu, wenn keine Reaktion beobachtet wird. Bis zum 4. Tag können Sie 40 Beeren essen. Dieser Betrag ist eine bedingte Norm, auf die die ersten 3 bis 6 Monate des Lebens eines Kindes folgen sollten.

Wichtig! Im Falle einer allergischen Reaktion bei Mutter oder Kind oder einer Störung des Magen-Darm-Trakts (Durchfall, Magenschmerzen) müssen Sie die Einnahme des Arzneimittels beenden.

Mit 2 Monaten

Wenn der Körper nach längerem Verzehr von Beeren keine negativen Reaktionen zeigt, essen Sie weiterhin bis zu 40 Beeren pro Tag. Allmählich kann die Menge des Produkts wieder erhöht werden, wobei die Reaktion des Körpers beobachtet wird.

Verzweifeln Sie nicht, wenn nach dem ersten Gebrauch eine Allergie oder andere Störungen auftreten. Wenn keine Gegenanzeigen vorliegen, versuchen Sie erneut, das Produkt nach demselben Algorithmus wie im ersten Monat einzuführen.

Was kann aus Johannisbeeren gemacht werden?

Johannisbeere ist eine universelle Beere. Aus seinen Früchten werden Getränke, Konfitüren und sogar Fleischsaucen zubereitet. Während des Stillens können Sie die folgenden Rezepte ausprobieren.

Kompott mit schwarzen Johannisbeeren

Um Johannisbeerkompott zuzubereiten, benötigen Sie:

• schwarze Johannisbeere - 200 g;
• Wasser - 3 l;
• Zucker - 100 g.

Die Kochtechnik ist wie folgt:

1. Wasser in einem Topf kochen.
2. Mit Beeren und Zucker bestreuen.
3. Die Zutaten umrühren und erneut zum Kochen bringen.
4. Nehmen Sie das Getränk vom Teller und lassen Sie es 30 Minuten unter dem Deckel stehen.

Video: So machen Sie Johannisbeerkompott

Fruchtgetränk der schwarzen Johannisbeere

Ein anderes Getränk ist Fruchtgetränk. Um es zu kochen, nimm:

• schwarze Johannisbeere - 2, 5 EL. l .;
• Zucker - 4 EL. l .;
• Wasser - 200 ml.

Erfahren Sie mehr über die Struktur von schwarzen Johannisbeeren.

Befolgen Sie anschließend die Anweisungen zum schrittweisen Garen:

1. Die Früchte abspülen.
2. Wasser kochen, Zucker hinzufügen und mischen.
3. Das Wasser erneut zum Kochen bringen und die Beeren hinzufügen.
4. Reduzieren Sie die Hitze auf mittel, bringen Sie es zum Kochen und nehmen Sie das Getränk sofort von der Hitze.
5. Lassen Sie das Fruchtgetränk 30 Minuten unter dem Deckel ziehen.

Blatttee

Blätter aus einem Johannisbeerstrauch sind nicht weniger nützlich als Beeren. Sie enthalten Mineralien, Vitamine und Antioxidantien, die den Körper stärken können. Tee aus Johannisbeerblättern ist nicht nur lecker, sondern auch gesund. Um dies sicherzustellen, versuchen Sie, ein Getränk aus den folgenden Zutaten zuzubereiten:

• trockene Blätter von Johannisbeeren - 2 TL;
• Wasser - 200 ml;
• Zucker oder Süßstoff nach Geschmack.

Nach der Zubereitung der Zutaten wie folgt vorgehen:

1. Wasser kochen.
2. Gießen Sie die Blätter in eine Tasse und gießen Sie kochendes Wasser.
3. Tee 10-15 Minuten ziehen lassen.
4. Fügen Sie Zucker oder Süßstoff hinzu, um zu schmecken.

Video: wie man Tee aus Blättern macht

Johannisbeermarmelade während des Stillens

Stillende Frauen können versuchen, Marmelade nach folgendem Rezept zuzubereiten. Das Produkt enthält keine überschüssigen Gewürze und wirkt sich sanft auf die Organismen von Mutter und Kind aus.

Zum Kochen benötigen Sie:

• Johannisbeere jeglicher Art - 1 kg;
• Zucker - 1 kg;
• Wasser - 200 ml.

Lesen Sie, wie Sie Johannisbeermarmelade zubereiten können.

Der Garalgorithmus lautet wie folgt:

1. Gießen Sie Wasser in die Pfanne, fügen Sie Zucker hinzu und kochen Sie.
2. Bringen Sie die Flüssigkeit zur vollständigen Auflösung des Zuckers.
3. Fügen Sie die Beeren hinzu, kochen Sie wieder.
4. Kochen Sie die Mischung bei mittlerer Hitze für 5-10 Minuten.

Gegenanzeigen

Wie jedes Produkt können Johannisbeeren bei Gegenanzeigen gesundheitsschädlich sein.

• Dazu gehören:
• ein Geschwür;
• erhöhte Säure;
• Hepatitis;
• Thrombophlebitis;
• individuelle Unverträglichkeit;
• allergische Reaktion bei einem Kind.

Jetzt sind die Zweifel vieler junger Mütter ausgeräumt - Korinthen mit HS können gegessen werden, wenn es keine Gegenanzeigen gibt. Bringen Sie Beeren richtig in die Ernährung ein, überwachen Sie die Reaktion des Körpers, und das Produkt wird nur profitieren.