Ist es möglich, Mutter Steinpilze zu stillen

Stillende Mütter dürfen nicht viel Nahrung zu sich nehmen, da dies zu einer Fehlfunktion des unreifen Verdauungssystems des Kindes führen kann. Vor einigen Jahrzehnten glaubte man, stillende Frauen dürften strengstens nichts essen, weil sie sich schlecht auf das Baby auswirken und zu Vergiftungen führen können. Diese Ansicht ist jedoch nicht zutreffend, da Pilze eine große Menge an Protein sowie essentielle Aminosäuren enthalten, die für das normale Wachstum und die Entwicklung des Babys notwendig sind.

Nützliche Eigenschaften von Pilzen

  • Pilze wirken sich so positiv auf den menschlichen Körper aus:
  • den Blutzucker senken, weil sie ein vollständig diätetisches Produkt sind;
  • gesättigt mit nützlichen Aminosäuren;
  • Vorräte an Vitaminen und Mineralstoffen aufzufüllen;
  • geistige Aktivität anregen;
  • den Stoffwechsel normalisieren;
  • die Funktion des Herz-Kreislaufsystems verbessern;
  • Aufgrund des Vorhandenseins von Lecithin senken sie den Cholesterinspiegel im Blut.
  • die Hormonproduktion normalisieren;
  • die Immunabwehr verbessern;
  • stimulieren die Produktion von Melanin in der Haut;
  • Die Darmmotilität ist normalisiert.

Schaden an Pilzen

  • Übermäßiger Verzehr von Pilzen kann die Entstehung solcher Probleme beim Menschen hervorrufen:
  • Vergiftung durch vom Boden aufgenommene Giftstoffe;
  • eine erhebliche Belastung für das Verdauungssystem aufgrund der Tatsache, dass das Protein mit Chitin komplex ist;
  • Entwicklung von Magengeschwüren und Zwölffingerdarmgeschwüren.

Darüber hinaus besteht die Gefahr, Speisepilze mit giftigen Pilzen zu verwechseln, was viele gesundheitliche Probleme mit sich bringt und in schweren Fällen zum Tod führen kann. Wurmartige und falsch zubereitete Pilze können eine Lebensmittelvergiftung verursachen. Es ist daher besser, solche Lebensmittel in vertrauenswürdigen Geschäften zu kaufen. Wenn Sie sie selbst sammeln, ist es wichtig, dass Sie vor dem Kochen sicher sind, dass sie genießbar und richtig verarbeitet sind.

Arten, die konsumiert werden können

Während des Stillens dürfen bestimmte Pilzarten verwendet werden, die vom menschlichen Körper am leichtesten aufgenommen werden, ohne dass das Verdauungssystem beeinträchtigt wird. Dazu gehören Steinpilze, Austernpilze und Champignons. Wichtig! Sie können keine Pilze an ökologisch verschmutzten Orten sammeln, da sie ein natürlicher Schwamm sind, der alle Giftstoffe aus dem Boden aufnimmt. Zusätzlich zu der Tatsache, dass diese Lebensmittel sicher sind, sind sie auch während der Stillzeit sehr nützlich, da sie eine große Menge an Aminosäuren und Vitaminen enthalten. Richtig gewachsen, verarbeitet und gekocht, sind sie eine großartige Ergänzung zur täglichen Ernährung einer jungen Mutter.

Champignons

Champignonpilze sind nützlich für eine stillende Mutter, da sie nach Ansicht einiger Wissenschaftler ein ausgezeichnetes und absolut sicheres Schmerzmittel sind. Dieses Nahrungsmittel hat nicht nur eine ausgezeichnete Schmackhaftigkeit, sondern hilft auch, Kopfschmerzen und Zahnschmerzen zu lindern. Finden Sie auch heraus, ob Champignons während des Stillens gegessen werden können. Darüber hinaus enthalten Champignons eine große Menge an Protein und essentiellen Aminosäuren, die von diesen Pilzen leicht absorbiert werden. Regelmäßiger Verzehr von Champignons kann den Verdauungstrakt nicht stören, da das Fruchtfleisch des Pilzes sehr zart ist.

Austernpilze

Diese Pilze enthalten die maximale Menge an Vitamin PP, das für das Wachstum und die Entwicklung des Babys verantwortlich ist. Daher dürfen Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit Austernpilze verwenden und dies wird sogar in Maßen empfohlen.

Wichtig! Der erste der Pilze wird am besten in die Ernährung der stillenden Mutter, der Champignons, eingeführt, da diese die hypoallergensten Pilze sind. Nikotinsäure, wie Vitamin PP genannt wird, ist am Fettstoffwechsel im Körper beteiligt und senkt das Cholesterin, was sich positiv auf den Zustand des Herz-Kreislauf-Systems auswirkt. Durch die Verwendung von Austernpilzen bei Schwangeren wird die Ernährung des fetalen Blutes verbessert und das Risiko gefährlicher Blutungen verringert. Darüber hinaus werden Austernpilze leicht vom menschlichen Körper aufgenommen, ohne dass es zu Verdauungsstörungen und anderen Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt kommt.

Steinpilze

Diese Spezies wird vom Körper perfekt aufgenommen und enthält eine große Menge an Proteinen, einschließlich essentieller Aminosäuren, die für Mutter und Kind notwendig sind. Es absorbiert praktisch keine giftigen Substanzen aus dem Boden und ist daher absolut sicher.

Weißer Pilz enthält eine große Menge an Vitamin B2 oder Riboflavin. Dieses Vitamin ist an der Bildung von Schilddrüsenhormonen beteiligt, fördert die schnelle Regeneration der Haut und das Haarwachstum und ist auch für die Gesundheit des Nervensystems verantwortlich.

Regeln für die Aufnahme von Pilzen in die Ernährung

Stillende Mütter müssen allmählich mit der Verwendung von Pilzen beginnen, da das Erscheinen neuer Lebensmittel, die die Zusammensetzung der Muttermilch bilden, für das Baby stressig ist. Nach der Fütterung ist es wichtig, die Reaktion des Neugeborenen zu überwachen, da das Risiko besteht, dass das Baby gegen dieses Lebensmittel unverträglich oder allergisch ist. Lesen Sie auch unser elektronisches Magazin über den Anbau von Pilzen zu Hause. Es wird empfohlen, nach dem ersten Gebrauch einige Tage zu warten und diese, falls keine negative Reaktion auftritt, regelmäßig zu verzehren, um die Portion zu erhöhen. Hierbei ist es wichtig, die Maßnahme zu beachten, da die Verwendung einer großen Anzahl von Pilzen nicht nur beim Baby, sondern auch bei der Mutter zu gesundheitlichen Problemen führen kann.

Stillende Frauen können richtig verarbeitete und zubereitete Pilze essen, da sie eine große Menge an Vitaminen, Mineralien und Aminosäuren enthalten. Gleichzeitig ist es wichtig, die Maßnahme zu kennen und nur ihre sicheren und leicht verdaulichen Arten zu wählen. Es ist auch notwendig, den Ort des Wachstums von Pilzen zu berücksichtigen, da diese giftige Substanzen aus dem Boden aufnehmen können und Frauen das Essen solcher Pilze während der Stillzeit untersagt ist.

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