Essen Stachelbeeren von einer stillenden Mutter: Funktionen

Beeren und Früchte sind ein sehr wichtiger Bestandteil der Ernährung einer Frau, die stillt. Sie enthalten viele Vitamine und Mineralien, die in der Zeit nach der Geburt notwendig sind, und müssen in der Nahrung vorhanden sein, aber ihre Wahl muss mit besonderer Verantwortung angegangen werden. Es ist notwendig, dass die stillende Mutter natürliche Produkte isst, denen Chemikalien fehlen, und das Kind anschließend mit hochwertigen Lebensmitteln füttert. Im Sommer müssen saisonale Früchte und Beeren gegessen werden, da sie im Winter in der Regel mit chemischen Zusätzen versetzt sind.

Auswahl an Früchten und Beeren zum Stillen

Stillende Frauen sind in der Regel von allergischen Reaktionen und Verdauungsproblemen des Kindes bedroht. Daher sollten rote und orangefarbene Früchte nicht in die Ernährung aufgenommen werden: Das Pigment, das eine helle Farbe ergibt, verursacht allergische Hautausschläge und Flecken. Auch ein roter Apfel lässt sich besser schälen.

Sie sollten auch nicht viel Erdbeeren, Kirschen, Kirschen, Erdbeeren und Himbeeren essen. Es ist besser, wenn möglich, diese durch weiße und gelbe Sorten zu ersetzen. Iss auch keine Zitrusfrüchte. Aufgrund des hohen Vitamin C-Gehalts können diese Früchte bei vielen stillenden Frauen Allergien auslösen.

Wichtig! Zunächst ist es besser, bis zu fünf Beeren zu essen und die Reaktion des Körpers des Babys zwei Tage lang zu verfolgen. Erst dann sollte die Menge der verzehrten Früchte erhöht werden.

Obst und Beeren enthalten viel Saccharose. Wenn es in den Darm gelangt, provoziert es die Fermentation bzw. die Kolik des Kindes nimmt zu. Daher muss eine stillende Frau auf die Zuckermenge in den Produkten achten.

Stachelbeeren mit Stillen

Stachelbeeren sind auch saisonale Beeren der Saison. In der Ernährung einer stillenden Mutter sollte es wie jedes andere Produkt schrittweise eingeführt werden. Schließlich können auch die gesündesten und vitaminreichsten Beeren nach der Geburt allergische Reaktionen hervorrufen.

Stachelbeere Vorteile

Zusätzlich zu den Geschmackseigenschaften von Stachelbeeren ist es auch eine Magnesiumquelle, die den Körper von Mutter und Kind positiv beeinflusst und das Säure-Basen-Gleichgewicht des Körpers verbessert. Stachelbeeren enthalten auch mehrere Gruppen von Vitaminen. Es stabilisiert den Stoffwechsel einer stillenden Mutter und hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.

Erfahren Sie mehr über die Vorteile von Stachelbeeren für Menschen: bei Diabetes, bei Schwangeren, bei Gicht.

Die Beere wirkt sich auch positiv auf die Bildung der inneren Organe eines Neugeborenen aus und verringert das Risiko, an Pathologien zu erkranken. In den meisten Fällen verursacht es keine negativen Reaktionen im Magen des Neugeborenen. Sein Vorteil ist, dass es in seiner Zusammensetzung keine Farbpigmente enthält, die wiederum Allergien auslösen können.

  • Die Zusammensetzung der Frucht beinhaltet folgende Bestandteile:
  • Vitamine C, A, B;
  • Äpfelsäure, Folsäure und Zitronensäure;
  • Flavonoide;
  • Tannine;
  • nützliche Mineralien und Spurenelemente.

Gegenanzeigen

Trotz der vielen vorteilhaften Eigenschaften der Frucht hat sie auch schädliche Auswirkungen, wenn sie nicht richtig in die Nahrung aufgenommen wird oder wenn Kontraindikationen für ihre Verwendung nicht berücksichtigt werden. Es wird nicht empfohlen, es bei Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts anzuwenden.

  • Solche Krankheiten umfassen:
  • Magengeschwür;
  • Stacheln;
  • Entzündung des Zwölffingerdarms;
  • Enteritis
Es lohnt sich, an die individuelle Unverträglichkeit zu denken, die komplexe allergische Reaktionen hervorrufen kann. Wenn Sie stillen, ist es wichtig zu wissen, dass Stachelbeeren bei einigen Neugeborenen Blähungen hervorrufen können, die zu Blähungen und allgemeiner schlechter Gesundheit des Babys führen.

Wissen Sie? Stachelbeeren sind ein ausgezeichnetes choleretisches Mittel.

In welcher Form kann ich essen?

Die Beere darf von stillenden Frauen sowohl roh als auch verarbeitet verzehrt werden.

Raw

Wie jede Beere enthalten Stachelbeeren in ihrer rohen Form viel mehr Vitamine und Nährstoffe als verarbeitete.

Aufgrund der Tatsache, dass der Körper des Neugeborenen noch nicht gereift ist, können rohe Stachelbeeren die Magenwände des Babys reizen und Aufstoßen, Blähungen und andere Verdauungsprobleme verursachen Sie sollten rohe, nicht verarbeitete Beeren bevorzugen. Lesen Sie: Die Wirkung von Birnen auf den Körper von stillenden Müttern.

Recycelt

Bei Unverträglichkeiten und Kontraindikationen kann eine stillende Mutter Marmelade, Kompotte und trockene Beeren konsumieren. Wenn Sie Fruchtgetränke und Kompotte aus Stachelbeeren verwenden, erhält der Körper einer stillenden Mutter und eines Säuglings nicht nur nützliche Substanzen, sondern das Produkt kann aufgrund der großen Flüssigkeitsmenge auch leichter und schneller aufgenommen werden.

Stachelbeermarmelade, Marmelade und Kompott sind lecker, aber eine Wärmebehandlung mindert den gesundheitlichen Wert. Wenden Sie die folgenden Methoden an, um Beeren saisonal zu ernten und Vitamine zu bewahren:

  1. Einfrieren (beim Abkühlen der Beeren bleibt die maximale Menge an Vitaminen erhalten).
  2. Trocknung (die Wahrscheinlichkeit von allergischen Reaktionen nimmt ab und eine große Menge an Vitaminen bleibt erhalten).
  3. Zucker einschenken ( dank Zucker als Konservierungsstoff bleibt der Hauptteil der nützlichen Substanzen erhalten).

Wissen Sie? Stachelbeerfrüchte enthalten eine große Menge Pektine (von 0, 5 bis 0, 85%), sie binden Schwermetalle im Darm, die mit Wasser, Nahrung und Luft in den Körper eindringen und diesen dann aus dem Körper entfernen. So reduzieren Stachelbeeren das Krebsrisiko.

Das Alter des Kindes beim Eintritt in die Ernährung der Stachelbeer-Mutter

Bei der Wahl der Verwendung von rohen oder verarbeiteten Stachelbeeren sollte das Alter des Kindes berücksichtigt werden. Je älter das Baby ist, desto mehr rohe Beeren kann eine stillende Mutter essen.

Bis zu einem Monat

Im ersten Lebensmonat des Babys ist es ratsam, keine Stachelbeeren in Rot und Gelb zu essen, sondern grüne Sorten zu verwenden. In diesem Fall ist es sinnvoller, mehr getrocknete Beeren zu essen, Kompotte und Fruchtgetränke daraus zu kochen.

Wichtig! Der Körper eines ein Monat alten Babys produziert noch nicht alle für die Verdauung notwendigen Enzyme .

Bis zu sechs Monaten

Im Laufe der Zeit, bis zu sechs Monaten, können Sie nach und nach rote und gelbe Sorten in die Ernährung aufnehmen. Für den Anfang sind diese Sorten besser in Form von Kompott oder in getrockneter Form zu verwenden. Dies wird dazu beitragen, das Ausmaß einer allergischen Reaktion zu verringern, wenn sie auftritt.

Bis zu einem Jahr

Je älter das Kind wird, desto mehr rohe Beeren können in die Nahrung aufgenommen werden. So kann das Verdauungssystem eines Kindes bis zu einem Jahr viel einfacher übertragen und rohe Beeren verdauen.

Wenn es keine negativen Folgen gibt, darf die Beere, sowohl roh als auch verarbeitet, unmittelbar nach der Geburt eines Neugeborenen und im Alter von sechs Monaten und einem Jahr verzehrt werden. Sie sollten jedoch niemals vergessen, dass auch alles Gute und Nützliche in Maßen sein sollte. Überwachen Sie daher sorgfältig die Menge und Qualität des verwendeten Produkts, damit Sie gesund sind und Ihre Babys nicht an Unterernährung leiden.

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