Über die Vorzüge von Walnüssen oder Woloschski haben die Menschen schon lange gelernt. Heutzutage wird empfohlen, es regelmäßig zu verwenden, um den Körper mit gesunden Fetten, Proteinen, Vitaminen, Mineralien und Aminosäuren aufzufüllen, das Gedächtnis zu stärken und die Gehirnaktivität zu aktivieren. Es wird angemerkt, dass die Kerne in der Lage sind, die Gesundheit von Männern positiv zu beeinflussen, insbesondere zu einer erhöhten Potenz führen.

Die Zusammensetzung und die nützlichen Eigenschaften von Walnüssen

Walnusskerne sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen, Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten. Sie enthalten fast alle Elemente, die der menschliche Körper täglich benötigt. 400 g Obst können den täglichen Nahrungsbedarf decken. Der Kaloriengehalt von Nüssen ist sehr hoch und beträgt 656 kcal / 100 g.

Nährwert ist wie folgt:

• Proteine ​​- 16, 2 g;
• Fette - 60, 8 g;
• Kohlenhydrate - 11, 1 g.

Wissen Sie? Walnüsse gelten im Kaukasus als heiliger Baum. Es ist in der Lage, das Alter von 400 Jahren zu erreichen.

Von den Vitaminen in der Nuss sind alle außer B12. In den Kernen ist eine große Menge Vitamin B1 vorhanden (100 g enthalten 26% der täglichen Aufnahme für den Menschen), B6 ​​(40%), B2 (6, 7%), B4 (7, 8%), B5 (16, 4%). ), B9 (19, 3%), E (17, 3%), H (38%), PP (24%). Sie haben auch Vitamine C (6, 4%) und K (2, 3%).

Von den Mineralien sind Walnussfrüchte reich an: Kalium (19%), Kalzium (8, 9%), Silizium (200%), Magnesium (30%), Schwefel (10%), Phosphor (41, 5%), Eisen (11%), 1%), Kobalt (73%), Mangan (95%), Kupfer (52, 7%), Selen (8, 9%), Fluor (17, 1%), Zink (21, 4%).

In einer kleinen Menge gibt es: Natrium (0, 5%), Chlor (1, 1%), Jod (2, 1%), Molybdän (5, 6%), Chrom (1, 2%). Zusätzlich zu diesen Elementen gibt es Zucker in den Kernen, unverzichtbare, austauschbare, gesättigte, einfach ungesättigte, mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

• Aufgrund dieser reichhaltigen Vitamin- und Mineralzusammensetzung kann die Voloshsky-Nuss eine Reihe von positiven Auswirkungen auf den männlichen Körper haben:
• zur allgemeinen Stärkung des Körpers beitragen;
• verhindern die Entwicklung von Anämie;
• stärkt das Herz und die Blutgefäße;
• das Risiko für die Entwicklung von Krebstumoren verringern;
• erhöhen Sie Hämoglobin im Blut;
• Cholesterin entfernen;
• den Stoffwechsel normalisieren;
• die Verdauung verbessern;
• wirken antioxidativ;
• Testosteronspiegel erhöhen;
• Entzündung beseitigen;
• verhindern die Entwicklung von Adenomen und Prostatitis.

Voloshsky-Nüsse werden für den regelmäßigen Gebrauch bei Menschen empfohlen, die körperliche oder geistige Arbeit verrichten, Fitnessstudios besuchen, Kraft wiederherstellen und Stress abbauen müssen.

Wissen Sie? Die Schale der Woloschski-Nuss wird zur Herstellung hochwertiger Aktivkohle verwendet.

Erhöhen Walnüsse die Wirksamkeit?

Volosha-Kerne können aufgrund des Vorhandenseins einer großen Menge Zink die Produktion des männlichen Hormons Testosteron beschleunigen, das zur Aufrechterhaltung der sexuellen Aktivität und des sexuellen Verlangens benötigt wird. Die reichhaltige Vitamin- und Mineralzusammensetzung von Nüssen ermöglicht es Ihnen außerdem, Ihre Gesundheit allgemein zu verbessern, Kraft und Stärke zu steigern und die Zellen mit essentiellen Nährstoffen zu füllen.

Eine weitere nützliche Eigenschaft von Nüssen ist die Bereitstellung einer positiven Wirkung auf die Durchblutung. Sie helfen, die Wände der Blutgefäße zu stärken, die Durchblutung der Geschlechtsorgane zu erhöhen und das Fortpflanzungssystem zu normalisieren. Alle oben genannten positiven Wirkungen stimulieren letztendlich die Entwicklung einer stabilen Erektion.

Potenz-Rezepte

Um den Allgemeinzustand des Körpers zu verbessern und die männliche Stärke zu steigern, können Sie die tägliche Norm für Nüsse täglich anwenden. Um jedoch eine schnellere Wirkung zu erzielen, sollten Sie sie mit anderen gesunden Produkten wie Honig, Obst, Gemüse und verschiedenen anderen Nüssen kombinieren. Es gibt mehrere wirksame Rezepte, die die Wirksamkeit positiv beeinflussen. Wir geben die beliebtesten.

Mit Honig . Mahlen Sie 2 Teile Nüsse und gießen Sie 1 Teil flüssigen Honig hinein. Gut mischen. Essen Sie 2-3 Esslöffel. l pro Tag.

Mit getrockneten Früchten . Getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Rosinen, Datteln (je 100 g) und Voloshsky-Nüsse (200 g) mit einem Mixer oder Fleischwolf zerkleinern. Fügen Sie den Saft und die Schale einer Zitrone und ein Glas flüssigen Honigs der Mischung hinzu. Rühren Sie bis zu einer homogenen Konsistenz. Es kann in reiner Form oder unter Zusatz von Sauerrahm verzehrt werden. Die maximale Dosierung beträgt 2 EL. l pro Tag.

Wichtig! Ernährungswissenschaftler empfehlen, die maximale Tagesdosis von 100 g nicht zu überschreiten. Bei übermäßiger Anwendung können gesundheitliche Probleme auftreten - Hautausschläge im Mund, Entzündungen der Mandeln, Gefäßkrämpfe, Kopfschmerzen.

Mit saurer Sahne . Einen halben Liter gekühlte saure Sahne mit 200 g Zucker verquirlen. 50 g gehackte Nüsse hinzufügen. In einem Glas heißem Wasser rühren, bis sich 1 EL aufgelöst hat. l Gelatine. Gießen Sie es in saure Sahne mit Nüssen. In kleinen Behältern anordnen und im Kühlschrank lagern.

Mit Daten . Ein Pfund Datteln waschen und Samen entfernen. Mischen Sie ein halbes Glas Nüsse mit etwas Zimt und schwarzem Pfeffer. Datteln mit einer Nussmischung füllen und leicht mit Salz bestreuen. In einer Pfanne schmelzen 3 EL. l Honig und Pommes darauf. Die Schale mit Pflanzenöl einfetten und gefüllte Datteln darauf legen. Iss heiß. Täglich verzehren, bis der gewünschte Effekt erreicht ist.

Bevor Sie auf die regelmäßige Verwendung von Gerichten zurückgreifen, die nach den oben genannten Rezepten zubereitet wurden, sollten Sie sicherstellen, dass die Zutaten nicht individuell unverträglich sind.

Salat mit Sesam und Pflaumen . Nusskerne mahlen. Entfernen Sie die Samen aus den Pflaumen und legen Sie sie für 20 Minuten in heißes Wasser, trocknen Sie sie dann und schneiden Sie sie in kleine Stücke. Sesam hinzufügen. Den Salat mit Joghurt, Sauerrahm oder Honig würzen.

Mit Äpfeln und Sellerie . 3 Äpfel halbieren. Schneiden Sie den Kern aus ihnen heraus. In kleine Würfel schneiden. Gießen Sie den Saft einer Zitrone. In Scheiben (1-2 cm lang) 250 g Selleriestangen schneiden. Legen Sie sie in eine Gemüsebrühe. Kochen, bis es weich ist. Wenn Sie bereit sind, Sellerie aus einer Flüssigkeit zu extrahieren, trocknen Sie sie und geben Sie sie zu den Äpfeln. 75 g gehackte Nüsse schälen und zum Salat geben. Bereiten Sie das Dressing vor, indem Sie den Saft einer Zitrone, 50 ml Sahne und 150 ml Naturjoghurt mischen. Mit Salz, Pfeffer und Zucker bestreuen.

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Gegenanzeigen

Es sollte beachtet werden, dass Woloschski-Nuss nicht jedermanns Sache ist. Es gibt Kategorien von Personen, für die dieses Produkt kontraindiziert ist. Unter ihnen sind diejenigen, die Allergien, individuelle Unverträglichkeit, Magengeschwür, Bluthochdruck, Darmerkrankungen, Probleme mit der Blutgerinnung, Hautkrankheiten, übermäßiges Körpergewicht haben.

Stellen Sie vor der Verwendung des Produkts seine Frische und Qualität sicher. Es ist notwendig, sich zu weigern, schimmelige und dunkle Kerne zu essen, da sie eine Vergiftung hervorrufen können.

So können Walnüsse aufgrund ihrer reichen chemischen Zusammensetzung eine Reihe von positiven und therapeutischen Wirkungen auf den männlichen Körper ausüben, insbesondere die Wirksamkeit erhöhen und die Entwicklung gefährlicher Krankheiten des Fortpflanzungssystems verhindern. Um die Wirkung zu erzielen, ist es wichtig, die Empfehlungen zur Verwendung des Produkts einzuhalten und sicherzustellen, dass Sie keine Kontraindikationen haben.