Die Menschen bauten Preiselbeeren aus dem 16. Jahrhundert an. Sie bauten es an, um gesundes Obst zu essen. Heutzutage wurde bereits eine vollständige Liste der Elemente, die Bestandteil von Beeren und Blättern sind, sowie deren Auswirkungen auf den menschlichen Körper untersucht. Eine davon ist die Förderung des Gewichtsverlusts, die im Artikel behandelt wird.

Chemische Zusammensetzung und Vorteile

Preiselbeere enthält die folgenden Substanzen: Vitamine A, B1, B2, C, E, PP, H, Beta-Carotin, Kalium, Kalzium, Magnesium, Natrium, Phosphor, Eisen, verdauliche Kohlenhydrate.

• Die reichhaltige chemische Zusammensetzung bestimmt die vorteilhaften Eigenschaften der Pflanze und ihrer Früchte:
• restaurativ;
• antiseptisch;
• harntreibend;
• fiebersenkend;
• Tonikum;
• erhöht den Appetit;
• lindert Müdigkeit;
• verbessert den Zustand der Haut, Haare;
• senkt den Cholesterinspiegel;
• stellt die Aktivität des Verdauungstraktes fest;
• reduziert den Druck.

Wissen Sie? Preiselbeeren gelten als langlebige Pflanzen: Sie können 200-300 Jahre alt werden.

Preiselbeerblätter zur Gewichtsreduktion: Wirkprinzip

Die Haupteigenschaft von Preiselbeerblättern, die dabei helfen, zusätzliche Pfunde loszuwerden, ist ein Diuretikum. Wie Sie wissen, entsteht Übergewicht nicht nur durch die Ansammlung von Fetten im Körper, sondern auch durch Flüssigkeitsretention. Durch die Verwendung von Produkten auf Blattbasis können Sie die Nieren und die Blase aktivieren.

Beeren: wie man nimmt

Es wird empfohlen, Preiselbeerfrüchte frisch zwischen den Hauptmahlzeiten zu verzehren - auf diese Weise können Sie den maximalen Nutzen für den Körper erzielen. Die zulässige Anzahl von Beeren pro Tag beträgt 7 EL. l. oder 200 g. Wenn Sie mehr essen, kann dies schädlich sein und Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Essen Sie kein Obst auf leeren Magen und vor dem Schlafengehen.

Sie können auch verschiedene Gerichte und Getränke aus Beeren kochen, Salaten, Gebäck, Hüttenkäse-Desserts, Milchprodukten und Müsli hinzufügen. Einfache und leckere Rezepte finden Sie in diesem Artikel weiter unten. Für den Verzehr sollten Sie reife mittelgroße Beeren mit glatter Haut wählen. Sie sollten keine Flecken, Dellen, Fäulnis sein.

Lesen Sie, wie man Preiselbeermarmelade mit Äpfeln macht.

Mono-Diät für drei Tage

Da Preiselbeeren nur 46 kcal / 100 g enthalten, eignen sie sich hervorragend für verschiedene Diäten. Am einfachsten ist es, drei Tage lang nur Beeren zu essen und fettarmen Kefir zu trinken. Das tägliche Ernährungsschema sieht so aus: 1, 5 Liter Kefir + 3 EL. Beeren.

Diese Komponenten können einzeln gegessen oder aus einem Cocktail in einem Mixer hergestellt werden. Mahlzeiten pro Tag sollten 6-8 sein. Während der Diät ist es notwendig, 1, 5 bis 2 Liter Wasser zu sich zu nehmen.

Schonende Cranberry-Kefir-Diät

Diese Diät-Option ist für 7 Tage ausgelegt. Damit können Sie ein paar Kilogramm abnehmen - von eins bis drei. In diesem Fall müssen Sie nicht leiden und besondere Anstrengungen unternehmen.

Für die Ernährung benötigen Sie frische oder gefrorene Beeren sowie kalorienarmen Kefir. Diese Produkte in Kombination ermöglichen es Ihnen, den Körper von Giftstoffen zu reinigen.

Die Diät während der Diät sollte wie folgt zusammengesetzt sein:

Frühstück	gekochtes Ei (1 Stück), Kefir (1 EL), Beeren (1 EL)
Mittagessen	Kefir (1-2 EL), Cracker, Beeren (1 EL) (mit akutem Hungergefühl - ein Stück fettarmer Käse)
Abendessen	Kefir (1 EL), Beeren (bis zu 250 g)

Zusätzlich zu diesen Produkten ist während der Diät die Verwendung von Beerensaft erlaubt.

Die Wassermenge, die Sie pro Tag trinken müssen, beträgt mindestens 2 Liter. Süßigkeiten, Gebäck, würzige, fettige Gerichte sollten von der Speisekarte ausgeschlossen werden. Eine Wiederholung der Mahlzeiten nach dem beschriebenen Schema ist erst nach 1 Monat möglich. Andernfalls kann es gesundheitsschädlich sein.

Wichtig! Wenn saure Beeren schwer zu verzehren sind, können sie mit 1 dl gemischt werden. Kondensmilch.

Gerichte mit Preiselbeeren

Aus den beschriebenen Beeren werden sehr schmackhafte Gerichte gewonnen, die für Gesundheit und Schönheit in Ihre Ernährung aufgenommen werden können. Sie können zum Beispiel durch ein herzhaftes Abendessen ersetzt werden, zu Beginn des Tages oder während des Nachmittagsjause gegessen werden. Eine Preiselbeermarmelade ist gut zu verwenden, anstatt Desserts.

Hier sind ein paar einfache und leckere Rezepte:

1. Mit Möhren. Das Wurzelgemüse in Wasser einweichen, waschen, schälen, trocknen und in 4 bis 5 mm dicke Kreise oder Würfel schneiden. Beeren sortieren, waschen und trocknen lassen. Wasser kochen. Tauchen Sie die Beeren für 1 Minute in kochendes Wasser, Karotten - für 10 Minuten. Preiselbeeren mit Zucker mischen (35% des Gesamtgewichts der Beeren), kochen und 8-10 Minuten kochen lassen. Fügen Sie Karotten in einer Menge von 45 Gewichtsprozent der Beeren hinzu. Kochen Sie nach dem Kochen für mehrere Minuten unter ständigem Rühren. In heißer Form in Gläser füllen und sterilisieren.
2. Marmelade mit Äpfeln. Preiselbeeren (1 kg) und geschälte Äpfel in Scheiben (1 kg) schneiden und zum Blanchieren 8-10 Minuten in kochendes Wasser legen. Stellen Sie sicher, dass Lebensmittel nicht gekocht werden. Dann Preiselbeeren mit Zucker (1, 2–1, 4 kg) mischen und unter gelegentlichem Rühren zum Kochen bringen. 15 Minuten vor Ende des Garvorgangs Äpfel in die Marmelade geben. Fügen Sie 1-2 Minuten vor der Zubereitung Vanille, Zitronenschale und Zimt hinzu, falls gewünscht und nach Geschmack.

   Video: Preiselbeermarmelade mit Äpfeln

3. Salat "Taiga" . Kartoffeln (3-4 Stück) und Karotten (1-2 Stück) kochen, in Würfel schneiden. Eingelegte Champignons (0, 5 l) waschen und in kleine Stücke schneiden. Frühlingszwiebeln (1 Bund), Dill (1 Bund), Petersilie (1 Bund) fein hacken. Alle Zutaten mischen, Preiselbeeren (1 Tasse), grüne Erbsen in Dosen (150 g), Salz hinzufügen und mit Olivenöl (30 g) würzen.
4. Ernte für den Winter mit Zitrone. Waschen und trocknen Sie 50 g Preiselbeeren, 1 Zitrone. Zitrone über kochendes Wasser gießen und in Scheiben schneiden. Gießen Sie am Boden einer sauberen Dose Zucker mit einer Schicht von 2 mm ein. Schichten von Zitrone und Beeren legen und mit Kristallzucker bestreuen. Insgesamt werden 120 g Zucker für die Ernte benötigt. Nachdem sich die Zitrone mit Saft und Zucker aufgelöst hat, schließen Sie das Glas mit einem Deckel und stellen Sie es in den Kühlschrank.

Wissen Sie? Einige Vögel fressen Preiselbeeren, aber sie werden in ihrem Verdauungstrakt nicht verdaut. So breiten sich über weite Strecken die Samen der Pflanze aus, die zusammen mit dem Kot unverändert austreten.

Getränke

Ein guter und einfacher Weg, um Gewicht zu verlieren, ist die Verwendung von Preiselbeergetränken: Tee, Sud, Aufguss, Smoothie, Fruchtgetränk.

Abkochung

Mit einem Dekokt mit harntreibenden Eigenschaften können Sie überschüssige Flüssigkeit im Körper effektiv und allmählich loswerden und so Gewicht verlieren.

Das Getränk wird wie folgt zubereitet:

1. Legen Sie die gewaschenen Blätter (40 g) in einen kleinen Behälter mit kochendem Wasser (1 l).
2. Stellen Sie eine kleine Schüssel in eine größere, in die auch Wasser gegossen wird.
3. Die Brühe 20 Minuten in einem Wasserbad dünsten.
4. Nach dem Abkühlen durch das Käsetuch gehen.

Trinken Sie dreimal täglich 30 Minuten vor dem Essen.

Während der Verwendung eines Diuretikums ist es notwendig, auf Kaffee, Tee und zuckerhaltige Getränke zu verzichten. Während der Anwendung des Abkochens können Sie 2-3 kg pro Monat verlieren. In Zukunft müssen Sie eine Pause einlegen, da die langfristige Einnahme des Arzneimittels verboten ist - Sie können zusätzliche gesundheitliche Probleme bekommen.

Infusion

Auschecken

Preiselbeer-Tinktur: Rezepte Nach zahlreichen Bewertungen von Menschen, die das Produkt selbst ausprobiert haben, ist eine Tinktur, die Abführmittel und Diuretika kombiniert, sehr effektiv.

Zu seiner Herstellung werden getrocknete Senna, Preiselbeerblätter und Weidenröschen im Verhältnis 1: 2: 1 verwendet. Die Pflanzenmischung wird in eine Thermoskanne gegeben, in die 200–250 ml frisch gekochtes Wasser gegossen werden.

Trinken Sie eine solche Infusion von 100 ml vor den Mahlzeiten.

Tee

Preiselbeertee ist nicht nur gesund, sondern auch lecker. Es stärkt das Immunsystem, stärkt den Körper und beseitigt Ödeme. Bereiten Sie es in einer Thermoskanne vor: Geben Sie 2 EL in einen Behälter l gehackte Preiselbeerblätter, 1 EL hinzufügen. l Lindenblüten und 300 ml heißes abgekochtes Wasser.

Duftender Tee sollte dreimal täglich 100 ml vor den Mahlzeiten getrunken werden.

Smoothie

Smoothies werden anstelle von Hauptgerichten verwendet. Bei einer solchen Ernährung gewöhnt sich der Körper daran, eine kleine Menge Nahrung zu sich zu nehmen. Während des Getränks können Sie 3-6 kg verlieren. In diesem Fall sollten Sie auf die süßen, fettigen, geräucherten, eingemachten, eingelegten und alkoholischen Getränke verzichten. Zwischen den Mahlzeiten müssen Sie alle 2 Stunden Wasser oder grünen Tee trinken.

Um es vorzubereiten, müssen Sie die folgenden Schritte ausführen:

1. Gewaschene, sortierte und getrocknete Beeren in einer Menge von 150 g werden in einen Mixer gegeben.
2. Das Bananenmark (100 g) in Kreise schneiden und zur Preiselbeere geben.
3. In einen Mixer geben Sie außerdem 5 ml flüssigen Honig, Vanillin auf die Messerspitze und 200 ml Kefir.
4. Die Zutaten glatt rühren.

Smoothie ist ein kalorienarmes Getränk und wird vom Körper gut aufgenommen.

Ein weiteres Rezept enthält 200 g Preiselbeeren, 400 g Äpfel, 200 g Orangen, 100 ml Naturjoghurt, 5 ml Honig. Smoothie muss langsam getrunken werden. Es ist besser, es mit einem Teelöffel zu verwenden, damit das Gefühl der Fülle allmählich kommt.

Morse

Dieses Getränk stillt den Appetit und fördert gleichzeitig den Gewichtsverlust.

Wichtig! Damit der Konsum von Getränken schnell und nachhaltig wirkt, muss die richtige Ernährung gewählt werden.

Um es vorzubereiten, benötigen Sie:

1. Saft aus 300 g Beeren pressen. Tun Sie dies mit Gaze oder einer Saftpresse.
2. Dann werden die Beeren in eine Schüssel gegeben, Wasser hineingegossen und zum Kochen gebracht.
3. Nachdem die Brühe kocht, wird sie durch Käsetuch geleitet.
4. Nach dem Abkühlen wird mit Saft versetzt. Alle Komponenten müssen gut gemischt werden.
5. Das Fruchtgetränk wird in einen Glasbehälter gegossen und im Kühlschrank aufbewahrt.

Es wird empfohlen, ein solches Getränk zwischen den Mahlzeiten zu trinken.

Eingeweichte Lingonberry Abnehmen

Die Beeren werden ganz einfach eingeweicht:

1. Es ist notwendig, große und voll ausgereifte Früchte auszuwählen.
2. Dann legen Sie sie fest in ein Glas und gießen Sie eine gekühlte Füllung hinein, so dass sie die Beeren vollständig bedeckt.
3. Nach unten drücken.

Die Abfüllung erfolgt auf zwei Arten:

• Salz (200-300 g), Zucker (300-500 g) in frisch gekochtem Wasser (10 l) auflösen, Gewürznelken und Zimt hinzufügen, falls gewünscht. Cool;
• Zucker (200 g) in kochendes Wasser (10 l) gießen, mischen, bis sich alles aufgelöst hat. Cool.

Video: Rezept eingeweichte Preiselbeeren mit Äpfeln

Preiselbeerblatt aus Cellulite

Sie können die "Orangenhaut" auf der Haut mit einem wirksamen Produkt entfernen, das hergestellt wird aus:

• schwarze Johannisbeerblätter - 5 Teile;
• eine Mischung aus Preiselbeer-, Badan- und Hagebuttenblättern - 3 Teile;
• Mädesüße Blumen - 1 Teil.

Die Blätter müssen gehackt werden. Dann 2 EL. l Die Mischung wird mit 500 ml kochendem Wasser gegossen und 20 Minuten bestehen gelassen. Eine solche Infusion muss dreimal täglich vor den Mahlzeiten eine halbe Tasse eingenommen werden.

Dieses Werkzeug aktiviert die Lymphbildung, verbessert die Lymphdrainage, reinigt den Körper von Toxinen, was in Kombination zur Beseitigung von Cellulite führt.

Gegenanzeigen

• Trotz der Tatsache, dass Preiselbeere viele nützliche Eigenschaften hat, hat es auch Kontraindikationen:
• Hypotonie;
• Probleme mit der Aktivität des Gastrointestinaltrakts (Geschwür, Gastritis, erhöhte sekretorische Funktion des Magens);
• individuelle Unverträglichkeit;
• Lebererkrankung
• Gallenblasenkrankheit;
• Cholezystitis;
• Urolithiasis.

Wichtig! Da Preiselbeeren radioaktive und andere für den Menschen schädliche Stoffe ansammeln, müssen sie in Gebieten gesammelt werden, die nicht in der Nähe von Autobahnen, Deponien, Fabriken und technischen Zonen liegen.

So haben Cranberries sowie Speisen und Getränke aus ihren Früchten und Blättern eine Reihe von positiven Auswirkungen auf den menschlichen Körper, einschließlich des Beitrags zum Gewichtsverlust. Es ist jedoch unmöglich, sie ständig und unkontrolliert zu konsumieren - dies kann zu gesundheitlichen Problemen führen. Es ist auch verboten, Cranberry-Getränke und -Geschirr für Personen zu verwenden, für die sie kontraindiziert sind.